Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds permettant une posture plus forte et plus stable.
Le centre du corps étant un pôle énergétique puissant, le transverse (abdo le plus profond) et le périnée sont tout naturellement les axes fondamentaux de la pratique qui s’inscrit ainsi dans un protocole médicale.
Basé sur la respiration et le respect des alignements corporels, le Pilates met également l’accent sur la capacité de chacun à isoler les muscles engagés dans chaque mouvement.
Véritable outil de santé physique et mentale, il développe la faculté de l’adhérent à se recentrer, à comprendre et à ressentir comment fonctionne le corps humain.
Answers & Comments
je ne sais pas , 2 points ;
Une gitane ça chante quand ça a des choses à dire .
https://www.youtube.com/watch?v=M4AI7kGa7A4.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds permettant une posture plus forte et plus stable.
Le centre du corps étant un pôle énergétique puissant, le transverse (abdo le plus profond) et le périnée sont tout naturellement les axes fondamentaux de la pratique qui s’inscrit ainsi dans un protocole médicale.
Basé sur la respiration et le respect des alignements corporels, le Pilates met également l’accent sur la capacité de chacun à isoler les muscles engagés dans chaque mouvement.
Véritable outil de santé physique et mentale, il développe la faculté de l’adhérent à se recentrer, à comprendre et à ressentir comment fonctionne le corps humain.