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A média de perda de peso por mês são de 4 quilos se você seguir todas as recomendações do endocrinologista, do seu personal trainer (se tiver um) e muita água para o corpo! Experiência própria........agora sem problemas de peso!

Depende do quanto vc gasta de calorias.

Esse valor é muito baixo e pode te deixar com problemas de nutrição. Sugiro vc balancear a quantidade de calorias consumidas com a de calorias gastas e deixar a quantidade consumida um pouco menor, mas não muito defasada.

Além disso, procure balancear essa dieta de forma que não falte nenhum dos grupos de alimentos.

Omelhor seria conversar com dois profissionais: Um nutricionaista que elaboraria a dieta (podeser ummédico endocrinologista) e um professor de educação física que daria a carga necessária de exercícios correspondente ao consumo de alimento.

Cara amiga :

Vc deve procurar um médico especialista na área.

consulte o site: www.herbalife.com.br

Vc pode é perder a sua vida se ficar tentando fazer dieta radical sem orientação médica. 1000 calorias? Isso é piada? Procure respeitar o seu corpo que ele é o bem mais precioso que Deus lhe deu. Converse com um profissional, um endocrinologista ou um nutricionista. Não ponha sua vida em risco, não se exponha. Desculpe, isso é só um alerta, mas, sua pergunta está me direcionando para isso. Se cuide. Boas Festas e Feliz Natal.

1 horinha só, tem que ser no minimo 2 horas, a primeira hora só serve de aquecimento.

A perda ou ganho de peso funciona como um depósito.

Se você retira mais do que põe, o volume do depósito diminui.

Se você coloca mais do que retira, o volume aumenta.

Quanto vai aumentar ou diminuir depende da diferança entre o que é colocado ou retirado.

Você faz uma dieta de 1000 calorias, ou seja, deposita 1000 calorias, mas gasta quantas?

Não sei com as mulheres mas a quantidade mínima diária para um homem é de 2.500 calorias, se reduzir para 1000 o estrago já seria grande...