Bruciando più di 300 calorie al giorno, quanto peso posso perdere in una settimana?
Oggi ho bruciato 330 calorie, e mi trattengo un po' nel mangiare, faccio 6 mini pasti per aumentare il metabolismo e corsa.
Quanto peso perdo in una settimana?
Aggiornamento:Tutti i giorni: le 330 calorie le ho perse con la corsa. (sono scoppiata :P)
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Circa 6000 calorie equivalgono a 1kg di massa grassa. Ciò significa che se bruci 300 kcal al giorno (rispetto al tuo metabolismo basale), in 20 giorni avrai eliminato un chilo di grasso. Certo, potresti perdere anche liquidi e massa muscolare, ma quello non e' dimagrire.
Da un po di tempo provavo a perdere peso e finalmente ci sono riuscita con l'aiuto di questo programma online http://fattorebruciagrasso.teres.info/?2k0Q
Dimagrire con successo comporta dei piccoli sacrifici ma studiando una dieta ad hoc ed un po’ di movimento da associare diventa un obiettivo raggiungibile per chiunque.
1,5 - 2 kg a settimana. Poi dipende quante volte fai la corsa a settimana
nn serve quello ke fai anzi