bouche sèche la nuit / le matin?
bonjour,
ça fait plusieurs années que j'ai la bouche sèche (parfois même la langue collé au palais) pendant la nuit / au réveil
pendant la journée j'ai pas vraiment soif ni envie d'uriner...sauf à l'entraînement où je bois parfois 2-3 litres, je suis quasiment sur que je ne suis pas diabétique
la nuit je me réveil souvent (cela me gène pas vraiment) et je bois de l'eau car j'ai la bouche sèche...et le matin j'ai plutôt une mauvaise haleine...
je ne consomme pas d'alcool et je bois assez d'eau (environ 2-3 litres minimum voire plus si je fais du sport, normal quoi)
j'ai également une couche blanche sur la langue
d'où vient la déshydrations nocturne de ma bouche et que faire pour ne plus en "souffrir"
merci
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Allô
Ton problème provient probablement du fait que tu respires par la bouche quand tu dors.
De ce fait, les muqueuses s'assèchent et la langue peut parfois se coller au palais.
Dors-tu sur le dos?
Tu peux peut-être améliorer la situation en dormant sur le côté et en changeant ton oreiller pour une oreiller anti-ronflements.
Une autre chose qui peut t'aider est de t'assurer que tes sinus sont bien dégagés. Tu voudras peut-être essayer les nouveaux trucs en pharmacie qui aident à garder les narrines bien ouvertes.
En résumé: Essayer de respirer par le NEZ plutôt que par la bouche.
- Dormir sur le côté plutôt que sur le dos
- Utiliser une oreille anti-ronflements
- Favoriser le libre passage de l'air dans les sinus
J'espère que ces idées t'aideront.
Bonne chance!
Je pense que tu respires par la bouche la nuit, tu dors la bouche ouverte et ca te provoque une sécheresse buccale .
Tu as peut être une déviation nasale , une obstruction qui fait qu en position allongée tu respires par la bouche , consultes ton médecin qui te dirigeras vers un spécialiste.
pour améliorer un humidificateur dans ta chambre et attention a ton dernier repas peut etre tu mange des mets difficile a digérer ou épicés qui déshydrate ,La langue blanche c'est souvent la digestion ou problème de dents.Remarque quand tu as plus de problème ce que tu as consommé au repas et en soirée,les mets épicés donnent la soif
Peut-être l'effet secondaire de certains médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques ... )
Tu n'arrives pas à respirer par le nez tout simplement , va voir un ORL et pense à toujours laisser pénétrer un peu d'air frais dans ta chambre la nuit .
Je te conseil de voir un médecin