O açúcar das frutas, diferente dos carboidratos refinados, não gera os picos de insulina que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo. Elas podem ser consumidas sem esse peso na consciência.
As frutas que engordam, nesse caso, são as caloricamente mais densas: abacate, açaí, banana e manga. Quando mais água tiver na fruta, menos calorias ela terá. Por isso que melancia, melão e kiwi estão entre as frutas que possuem menos calorias.
bem ,as frutas que engordam [PS elas de saciam e possui variar vitaminas para o fornecimento do corpo,e o termo engorda ,da mais massa.] as frutas São essa: bananas,jaca e a manga.espero que ajude .s frutas não engordam so em excesso viu.
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O açúcar das frutas, diferente dos carboidratos refinados, não gera os picos de insulina que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo. Elas podem ser consumidas sem esse peso na consciência.
As frutas que engordam, nesse caso, são as caloricamente mais densas: abacate, açaí, banana e manga. Quando mais água tiver na fruta, menos calorias ela terá. Por isso que melancia, melão e kiwi estão entre as frutas que possuem menos calorias.
Uva não engorda mais a fruta mais calórica é o Abacate as outras nem chegam perto da quantidade de calorias!
a fruta que realmente engorda é a manga ! tanto q numa dieta vc deve exclui la
bem ,as frutas que engordam [PS elas de saciam e possui variar vitaminas para o fornecimento do corpo,e o termo engorda ,da mais massa.] as frutas São essa: bananas,jaca e a manga.espero que ajude .s frutas não engordam so em excesso viu.