Si può ingrassare andando in palestra?
da novembre inizierò ad andare in palestra..vorrei ingrassare le cosce e i glutei xkè sn troppo magra...datemi qualche consiglio...nn voglio assolutamente dimagrire...cosa dv mangiare?quali esercizi devo fare?che attrezzi usare?e qualke ora prima di andare in palestra devo mangiare qualcosa??datemi qualke consiglio...:)
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Vuoi ingrassarli o vuoi metterci su massa muscolare?
Qui ti metto un buon sito con consigli su varie diete, sugli effetti che hanno nel bene e nel male...
http://www.my-personaltrainer.it/dieta/dieta-body-...
Questa è la dieta consigliata a chi vuole mettere su un po' di muscoli. Nel menu a lato c'è anche la dieta per ingrassare... cioè, contenta te...
Per gli esercizi ce ne sono tantissimi per glutei e cosce, ma devi stare attenta a non lavorare troppo in una volta sola. Ti conviene iniziare valutando le tue capacità e di volta in volta aumentare il carico di lavoro.
Inutile dire che per fare questo sarebbe opportuno farti seguire da un istruttore...
Buon lavoro!
si fai li attrezzi, e vai aumento il peso ogni 2 settimane, vedrai che prenderai peso ma quel non sara grasso!! sara Massa corporea ovvero muscoli, e se li fai bene gli esercizi con costanza vedrai che metterai le forme nei punti giusti
Ingrassare = accumulare grasso
Ti sembra per caso che la palestra faccia accumulare grasso? Semmai aiuta a smaltirlo! Il tuo obiettivo dunque non è INGRASSARE, ma IRROBUSTIRE i tuoi muscoli. E sì, la palestra può fare anche questo, per gli esercizi da fare a questo scopo fatti consigliare dall'istruttore.
Se vuoi perdere peso definitivamente o se non solo vuoi perdere peso velocemente ma anche comprendere il tuo corpo come mai ingrassa consulta questo sito http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?7C90 .
E' possibile curare l'iperidrosi grazie a questo sistema http://miracoloperiperidrosi.latis.info/?74St
Il termine iperidrosi viene normalmente usato in ambito medico per indicare la sudorazione eccessiva. Sebbene la sudorazione sia un processo naturale e sudare rappresenti una delle modalità più importanti per smaltire l'eccesso di calore del corpo, alcuni individui tendono a sudare molto di più di quanto sarebbe necessario, per garantire la normale termoregolazione corporea.
SE MANGI TROPPO NON SERVE NIENTE LA PALESTRA ANZI TI FA AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
Non devi ingrasssare ma farti i muscoli quindi la palesdtra va bene. Ameno che tu non sia in cescita in qel caso dicono fermilo sviluppo, ma nn so qquanto sia vero..!
CHI è DI MILANO SA RISPONDERE??
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au...
ma io veramente vado in palestra PER DIMAGRIRE!
guarda che non si ingrassa andando in palestra genio!