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Para entender o que é escoliose, devemos saber que a coluna vertebral, vista por trás, deve ser "reta". Qualquer desvio para os lados pode configurar uma "escoliose". Mas, preste atenção. Um desvio lateral mínimo, causado, por exemplo, por maus hábitos posturais, deve ser caracterizado como uma atitude escoliótica.

Por outro lado, a escoliose é uma DOENÇA e deve ser tratada como tal. Antigamente, acreditava-se que a escoliose era somente um desvio lateral da coluna, chamada pelos leigos de "coluna torta". Atualmente, a definição correta é a de que a escoliose, doença, é um desvio tridimensional da coluna vertebral, ou seja, a coluna desvia-se nos três planos do espaço. Assim, a coluna realmente se torce, não somente para os lados, mas também para frente/trás e em volta de seu próprio eixo.

Resumindo, ATITUDES ESCOLIÓTICAS são desvios da coluna - em geral somente para os lados - que, com bastante freqüência, podem ser reduzidos totalmente, ou seja, testes de flexibilidade mostram que a coluna é flexível a ponto de retornar sua forma fisiológica. Têm causas que variam de um mau hábito postural a um desequilíbrio momentâneo de crescimento dos membros inferiores, por exemplo.

Por outro lado, ESCOLIOSES EVOLUTIVAS ESTRUTURAIS são aquelas que, em geral, vão evoluir, com alterações nos três planos do espaço e que devemos tentar brecar sua evolução o mais rápido possível. Testes de flexibilidade indicam que a coluna vertebral, neste caso, não pode mais ser reduzida à sua condição fisiológica. O treinamento de força ou seja a musculação é uma boa maneira de diminuir e prevenir as dores que podem aparecer c/ esta patologia. Não vejo nenhum problema de vc. praticar musculação, vc. poderá ter grandes benefícios com esta prática associada com alongamentos específicos, não esqueça de procurar uma boa academia e verificar a formação do professor que irá prescrever seu treinamento. A escoliose deve ser observada com atenção para não intensificar o problema. CUIDADO com PSEUDO PROFISSIONAIS.

Escoliose, lordose e cifose são os nomes mais comuns para os desvios posturais. Além destes, existem outras patologias que acometem nossa coluna vertebral e que podem causar muita dor. Cerca de 80% das pessoas irão sentir dor na coluna durante algum período da vida. Mas para evitarmos que esse desconforto aconteça conosco, temos que cuidar muito bem de nossa coluna e isso inclui uma vigília constante da nossa postura, seja no trabalho, em casa, no carro etc. Mas além disso, o fortalecimento e o alongamento dos músculos que envolvem e sustentam nossa coluna ajudam muito na manutenção da postura correta. Dentre os exercícios recomendados podemos citar o Pilates, a própria musculação, alongamento e a RPG. Abraços Fortes.

Eu tenho e faço, mas com muito cuidado, no começo piorou minha postura, porque alguns músculos pareciam maiores que os outros e fiquei meio torto, mas daí fui ajeitando aos pouquinhos. Acho que não agride a coluna se alongar e aquecer direitinho e não fazer exercicios que coloquem peso diretamente na coluna como o agachamento(isso é brutalidade).

No caso a escoliose a dor até melhora com a prática de exercícios, isso é experiência minha, mas minha escoliose é bem menor que a sua, pois só sinto dor ao curvar muito a coluna.

Primeiro você precisa fazer RPG para corrigir a postura. Depois poderá fazer musculação com acompanhamento de um profissional para não agravar o problema. Abaixo segue a dica de um exercício que ajuda a melhorar a postura.

Deite-se no chão, de frente para uma parede, abra os braços e apoie os calcanhares na parede. A coluna deve estar TODA encostada no chão. Tente fazer um L com as pernas e o tronco. Respire profundamente. Este exercício melhora as tensões musculares geradas na coluna e pernas, aliviando o cansaço do dia, melhorando dores e a postura. Faça este exercício de 1 a 3 minutos.

Procure um fisioterapeuta!

Para se aprofundar mais no assunto, dê uma olhada neste link --> http://www.metodo7minutos.vai.la/ , que vai te ajudar bastante, pode ter certeza.

Quem tem escoliose pode tomar testosterona?

Faz RPG ( Reeducação Postural Global) dps vc faz musculação, se fazer agora pode piorar...

Eu tenho escoliose e meu médico não recomendou a prática de musculação,pelo foto de agride as vertebras.

Estou fazendo natação pq não tem impacto e melhora a postura.

Espero ter ajudado :)

sem duvidas