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Bom, se vc faz uma diet da forma correta todos os dias então não há problema em comer isso 1 vez por semana.

Um site que eu te a concelho a ver é esse do link: http://emagrecerdevez.com/

Eu aprendi muito com esse site.

Um conselho:

opte por comer produtos integrais. Tente se acostumar a comer frutas, legumes folhas verdes.

E eu não vejo problema em comer coisas cordurosas pelo menos 1 vez por semana. Onten eu comi 4 pedacos de pizza e 1 copão de coca cola.

Não fique desesperada e nem triste. Quando comecei fazer dieta há 4 meses atrás, comi 5 pratadas de macarronada com queijo e fiquei me sentindo um LIXO! mas eu não desisti, no outro dia continuei a dieta firme e forte e já perdi mais de 20 quilos. Não desanime =) vc vai conseguir atingir sua meta. Boa sorte!

Estou seguindo esta dieta que me foi indicada por uma amiga, e após 28 dias eu já consequi emagrecer 9 quilos no total. Vou escrever o site da dieta para quem quiser fazer também:

http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/

Está parecendo que você está tentando fazer um regime muito severo. Você pode se permitir a comer algo fora do regime: uma pequena quantidade, num horário pré-estabelecido. Você saboreia com vagar e concentração.

Se, realmente, o alimento com excesso de energia não foi digerido, nem absorvido pelo seu corpo, o acréscimo de peso é bem menor do que se tivesse sido digerido e absorvido.

É contraproducente você se privar completamente das coisas de que gosta. Acaba acontecendo o que aconteceu.

Permita-se comer, por exemplo, um ovo mexido com um pouco de arroz e feijão a cada quatro dias. Saboreie essa iguaria com vagar, mastigue bem, sinta o sabor da comida. Depois disso, volte a seu regime de restrição alimentar. Coca-cola com leite condensado pode ser, por exemplo, meio copo no almoço do sábado. Pirulito: pode ser um bem pequeno dia sim, dia não.

Ola eu me chamo matheus e hoje é o terceiro dia de dieta que estou fazendo, gostaria de ensinar a vocês como eu perdi 4 kilos em 3 dias primeiro eu tomei coragem, e fui no mercado e comprei um pacote de torrada integral, e começei a consumir no almoço 30 minutos antes eu toma uma capsula de chia( chia é umas sementes que ajuda no emagrescimento dando saciedade encontre em qualquer casa de produtos naturais) eu comi 2 torradas e agua de coco no almoço e na parte da tarde uma banana e a noite mais uma fruta antes das nove da noite se vce repetir isso por 3 dias vai ter elimanado 4 kilos minha meta é de perder 30 kilos ja perdi 5 com essa dieta alias nao to passando fome alguma.