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la pedana vibrante te la sconsiglio xkè è una cagata una mia amica si deve far operare alla skiena x qll pedana cmq io ti consiglierei la cyclete o lo stepper sennò corsa al parco

"Qual è il miglior attrezzo per perdere peso e rassodare?"

Ti sembrerà strano ma il miglior "attrezzo" è LA PAZIENZA.

Se perdi kg velocemente li rimetterai altrettanto velocemente.

Comunque se l'adipe è uniforme, allora è meglio esercizi piccoli e molto differenziati... poi i soliti consigli come, cucina leggera, fai le scale, passeggia e cammina di più etc.

Se hai costana funziona e tieni il peso forma nel tempo.

la diadora ha messo in vendita nuovi attrezzi per fare fisica sono pikkoli, comodi e hanno bei kolori come il rosa e il celeste, prova a vedere nel sito del diadora.

cmq la miglior cosa da fr sarebbe la piscina anke se mette molta fame, semmai cerca di mangiare meno skifezze e come dice il dietologo più famoso del mondo andrebbe mangiata frutta fresca almeno 5 volte a l giorno, approfittane , la frutta estiva è molto buona e disseta

Per chi vuole perdere peso in poco tempo, il consiglio principale è trovare un buon metodo. A me hanno consigliato questo http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?53H0 Poi, ovviamente, quello di tagliare in modo netto le calorie. Addio quindi a spuntini e merendine, via libera invece a tanta frutta e verdura, anche per spezzare la fame tra un pasto e l’altro.

Ginnastica da camera, quella che si fa in due (l'attrezzo te lo lascio immaginare).

E poi è così divertente!

:)

Secondo me la semplice corsa.... E stretching