Você precisa ir no médico para uma consulta especializada. Só eles vai te indicar o melhor pra você, pra seu corpo. São vários medicamentos com intuitos diferentes.
Existem Diazepam, Rivotril, Alprazolam que são sedativos e caso você tenha ansiedade existe medicamentos que tiram ansiedade e faz você dormir normal, Olcadil, Amytril, Quetros, Esc, Exodus.
Deitando como se fosse dormir, repare se seu corpo encontra-se agitado ou relaxado. Relembre-se do seu dia, “levantei, escovei os dentes, saí de casa etc”;Você vai gastar provavelmente uns 30 segundos nesse processo até chegar ao momento atual. Agora respire fundo e quando soltar o ar afunde o corpo na cama; Então, começando pelos pés, imagine que está “desligando” músculo por músculo do corpo. Se ainda não estiver dormindo quando acabar, conte devagar de mil até zero (mil, 999, 998…).
O passado não é nada mais nada menos que uma história que vivemos repetindo a nós mesmos. Muitas vezes estamos presos a ele e ficamos estagnamos no tempo. Se há algum problema no seu passado que ainda te prende a coisas ruins, não tenha medo, procure um terapeuta ou alguém de confiança para se abrir e endireitar sua vida.
Na hora de escolher suas amizades, seja seletivo (a): fique somente com aquelas que veem o melhor de você, que extraem o melhor de você, que fazem você se sentir bem.
Permita-se ser mais feliz do que você se sente confortável: muitas vezes tentamos sabotar nossa própria felicidade por achar que “é demais” para nós. Mas temos que nos permitir viver todas a oportunidades que conseguimos. Se te faz bem, se você quer, se permita viver essa experiência.
Tente algo que lhe assuste: se tem algo que aumenta nossa confiança em nós mesmos, isso se chama superar nossos medos. Por mais bobo que pareça seu medo, se comprometer a enfrentá-lo e vencê-lo vai te fazer muito mais confiante e mais forte. Juro que isso vai fazer mais diferença do que você imagina.
Olhe de tão longe você veio! pare, e olhe o quanto você caminhou até este momento, quais foram as coisas que te fizeram mudar, ser assim, quais foram seus erros, seus acertos, do que se arrepende e do que não.
Veja o passado como algo que passou, perdoe a si mesmo e se permita recomeçar. Lembra que só você pode dar um ponto final e iniciar um novo capítulo na sua vida? Não digo perdoar para esquecer o que os outros fizeram, mas digo perdoar e não permitir mais que aquilo te afete, te coloque para baixo, te faça parar.
Tome controle da sua mente, analise sua vida e faça acontecer, pratique o seu auto-controle, faça ele ser constante e se torne senhor de si mesmo.
Answers & Comments
alprazolam
Masturbação
Você precisa ir no médico para uma consulta especializada. Só eles vai te indicar o melhor pra você, pra seu corpo. São vários medicamentos com intuitos diferentes.
Existem Diazepam, Rivotril, Alprazolam que são sedativos e caso você tenha ansiedade existe medicamentos que tiram ansiedade e faz você dormir normal, Olcadil, Amytril, Quetros, Esc, Exodus.
maracujá
Cannabis Sativa, o melhor, sem quimicos totalmente natural e ainda te tras beneficios
Tem os tarjas pretas, mas indico fitoterápicos Calman, synthocalm, passiflorine, seakalm, valeriana, cidreira e camomila.
Remédios causam dependência.
Deitando como se fosse dormir, repare se seu corpo encontra-se agitado ou relaxado. Relembre-se do seu dia, “levantei, escovei os dentes, saí de casa etc”;Você vai gastar provavelmente uns 30 segundos nesse processo até chegar ao momento atual. Agora respire fundo e quando soltar o ar afunde o corpo na cama; Então, começando pelos pés, imagine que está “desligando” músculo por músculo do corpo. Se ainda não estiver dormindo quando acabar, conte devagar de mil até zero (mil, 999, 998…).
Tente ver no Youtube vídeos de ASMR
Chá de camomila.
Dramin
O passado não é nada mais nada menos que uma história que vivemos repetindo a nós mesmos. Muitas vezes estamos presos a ele e ficamos estagnamos no tempo. Se há algum problema no seu passado que ainda te prende a coisas ruins, não tenha medo, procure um terapeuta ou alguém de confiança para se abrir e endireitar sua vida.
Na hora de escolher suas amizades, seja seletivo (a): fique somente com aquelas que veem o melhor de você, que extraem o melhor de você, que fazem você se sentir bem.
Permita-se ser mais feliz do que você se sente confortável: muitas vezes tentamos sabotar nossa própria felicidade por achar que “é demais” para nós. Mas temos que nos permitir viver todas a oportunidades que conseguimos. Se te faz bem, se você quer, se permita viver essa experiência.
Tente algo que lhe assuste: se tem algo que aumenta nossa confiança em nós mesmos, isso se chama superar nossos medos. Por mais bobo que pareça seu medo, se comprometer a enfrentá-lo e vencê-lo vai te fazer muito mais confiante e mais forte. Juro que isso vai fazer mais diferença do que você imagina.
Olhe de tão longe você veio! pare, e olhe o quanto você caminhou até este momento, quais foram as coisas que te fizeram mudar, ser assim, quais foram seus erros, seus acertos, do que se arrepende e do que não.
Veja o passado como algo que passou, perdoe a si mesmo e se permita recomeçar. Lembra que só você pode dar um ponto final e iniciar um novo capítulo na sua vida? Não digo perdoar para esquecer o que os outros fizeram, mas digo perdoar e não permitir mais que aquilo te afete, te coloque para baixo, te faça parar.
Tome controle da sua mente, analise sua vida e faça acontecer, pratique o seu auto-controle, faça ele ser constante e se torne senhor de si mesmo.