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Poow, vai com eles, só não come ...

olá,veja bem vc cometeu um erro ,em uma dieta jamais vc deve ficar sem se alimentar tantas horas no mínimo de três em três horas ,quando fica muito tempo sem se alimentar o organismo reage contra o estômago vazio dai ele produz mais substâncias ,neste momento quando vc ingerir um alimento ele vai assimilar mais do que o natural de proteínas ,resumindo não adianta.

e sanduíches ,em dietas em combina pão,maionese já viu NE? não ligue para o que dizem

vá ao passeio e faça em sua casa uma alimentação saldáveis ,e lá peça um suco natural sem açúcar, e divirta-se, se forem verdadeiros amigos entenderão.

beijos!

Olá

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Alimentos que aumentam os músculos e ajudam a emagrecer:

http://www.significadosnomes.com/p/emagrecer.html

Lista de alimentos saudáveis com baixa caloria:

http://www.significadosnomes.com/p/alimentos.html

Comer menos prolonga a vida:

http://www.cientifico.tv/2015/04/comer-menos-pode-...

Abç e boa sorte!

Claro que não, se vc quer mesmo emagrecer tem levar sua dieta a série cara.

Cara tudo errado!

Primeiro que você vai deixar de comer no horario correto, o que já deixou o seu corpo em estado catabólico (Vai retirar os nutrientes da sua musculatura para usar como energia), segundo que você vai compensar isso com um lanche a base de fritura, que já faz mal, e totalmente calórico.

Você nunca pode deixar de comer para compensar uma refeição pesada.

Quando você come de tres em três horas, ao se alimentar seu corpo intende que não precisa armazenar, apenas usar o necessario e dispensar o resto pois daqui a 3 horas você ira fazer uma nova refeição para suprir as energias.

Ao contrario acontece quando deixa intervalos muito grande entre uma refeição e outra, seu corpo intende que vai demorar pra comer, e que precisa armazenar energia, ai causa a gordura localizada :)

lógico que não.

Você sabia, que ficar sem comer engorda? é necessário comer de 3 em 3 horas. refeições assim faça somente no final de semana.

Quando vc fica sem comer, seu organismo pega a sua gordura, até ai tudo bem né? só que depois, o que vc come, ele faz de reserva de gordura

cara,se vc está d dieta melhor não dar esses pulos.

mantenha-se concentrado,pq um deslize sequer abre mais as portas para outros deslizes.

saia mais coma algo saudável antes,assim evita q vc compense sua fome comendo porcaria.

só vc sabe o valor q tem sua meta,não seus amigos.

Óbvio que não! Pular refeições não emagrece, ao contrário do que muitos pensam. Já que você não comeu a tarde e nem jantou, você pode comer o x-salada sim. E você tem que tomar o café-da-manhã sim, pois é a refeição mais importante do dia, já que você passou a noite inteira sem comer nada, tem que repor as energias. Procure fazer uma boa refeição ao acordar, comer bem no almoço e jantar uma coisa leve, e tendo pequenas refeições (frutas, de preferência) entre essas 3 principais.