Non dovresti correre con queste temperature.

No penso che tu abbia perso l'abitudine di correre! Anche io fino a un mese fa ero nella tua stessa situazione... ora invece riesco a correre per molto tempo senza fermarmi.. si tratta solo di allenamento e certo correre con il caldo non aiuta.. Gli orari migliori sono o la sera verso le 8 o la mattina presto alle 7

Beh hai perso l abitudine di essere sempre in movimento e poi se soffri il caldo quello puo anche stancarti piu facilmente

cosa vieni a chiedere aiuto qui che è pieno di ragazzini!!!!!!!!!!!!

è evidente a chiunque che hai bisogno urgente e indispensabile di un medico!

vacci subito già la prossima settimana! non centra un tubo il caldo, tu hai seriamente qualcosa che deve essere scoperto in fretta da chi ha una laurea in medicina per poter scremare le varie ipotesi!!!!!!!!

prova svegliarti 4 volte a settimana alle 5 e vai a correre alle 5:30 la temperatura è perfetta e riesci a dare il meglio di te.

cmq se vuoi posso consigliarti di prendere qualche integratore [con il caldo poi ottimizzi al massimo] funzionano sia che fai attività sportiva intensa che minima, io da quando li uso riesco a fare 1 km in 4 minuti quasi senza sentire fatica funzionano alla grande, se ti serve posso darti qualche consiglio.

Molto dipende anche dalla respirazione e dalla concentrazione mentale, ti posso assicurare che se fai particolare attenzione ad alcuni dettagli migliori anche del 200% in poche settimane. Sono un mental coach e consulente benessere.

ps la prestazione fisica è corrisposta ad uno stato mentale ben preciso, spesso si associa un bioritmo negativo a qualche malattia quando invece è solo la mente che chiude il rubinetto.

ciauz

penso sia solo per il caldo...anch'io ultimamente faccio più fatica a correre proprio perchè il caldo mi butta giù le energie, cerca di resistere