Preguiça, cansaço, moleza e procrastinação. Não começo uma dieta e nem uma série de exercícios, mas pelo menos sou sincero comigo mesmo em reconhecer e admitir minhas fraquezas kk.
Bem, eu sou magro, então se fosse fazer uma dieta seria pra ganhar peso. O que me impede? Falta de dinheiro pra comprar alimentos calóricos e saudáveis, como batata branca, batata doce, amendoim, azeite, ovo, peito de frango, carne de boi, frutas, verduras, etc.
Alguns aí são baratos, mas pra
dar pro mês inteiro teria que comprar muito de cada, já que eu precisaria comer uma quantidade de carboidrato, proteína e gordura, usando alimentos variados, pois uma dieta repetitiva está destinada ao fracasso.
Emagrecer é fácil demais. Difícil é ganhar peso sendo do biotipo ectomorfo. Pra emagrecer é só consumir menos calorias do que se gasta, e da-lhe fazendo exercícios pra aumentar ainda mais o gasto calórico.
Answers & Comments
Eu já estou tentando comer direitinho.
E o que me impede de fazer exercícios, é uma dor no joelho que eu não sei o que é.
ansiedade, lesão muscular, pandemia, cansaço, fome, etc...
Preguiça, cansaço, moleza e procrastinação. Não começo uma dieta e nem uma série de exercícios, mas pelo menos sou sincero comigo mesmo em reconhecer e admitir minhas fraquezas kk.
Bem, eu sou magro, então se fosse fazer uma dieta seria pra ganhar peso. O que me impede? Falta de dinheiro pra comprar alimentos calóricos e saudáveis, como batata branca, batata doce, amendoim, azeite, ovo, peito de frango, carne de boi, frutas, verduras, etc.
Alguns aí são baratos, mas pra
dar pro mês inteiro teria que comprar muito de cada, já que eu precisaria comer uma quantidade de carboidrato, proteína e gordura, usando alimentos variados, pois uma dieta repetitiva está destinada ao fracasso.
Emagrecer é fácil demais. Difícil é ganhar peso sendo do biotipo ectomorfo. Pra emagrecer é só consumir menos calorias do que se gasta, e da-lhe fazendo exercícios pra aumentar ainda mais o gasto calórico.
Não preciso.
Pra q se sou magra