Acho que esteira é bem mais cara do que rolo. Mas tanto a esteira como a bicicleta só exercitam as pernas. Existe um "step" onde você pedala em pé e segura em dois apoios que podem ser fixos ou móveis, à sua escolha. Escolhendo os apoios móveis você exercita os braços também.

Dan.

https://www.youtube.com/watch?v=9V1magastiE

Certamente que a esteira. Ela te exigirá mais esforço físico e consequentemente entrará em forma de maneira mais rápida...

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Abração e até uma próxima. 👋🏻

faz caminhada que é de graça