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ciao carissima io sn uguale identica a te =) e sn sempre gelosa delle raga + in carne... mlt xsone mi dicono ke "è la costituzione", ma sknd me un modo x ingrassare ci dev'essere!!!!!!quindi ci sto provando, e sta funzionando: mangia ad ogni pasto carboidrati, proteine, vitamine e dolci, e nn alzarti mai da tavola finké nn t senti la pancia DAVVERO piena.. in più usa un integratore, ke oltre a farti aumentare la fame ti aiuta ad assimilare meglio gli zuccheri. Io uso l'Eufortyn, è molto buono!!!! io oltretutto faccio anke sport, ti fa aumentare l'appetito, ma forse ti distrugge tr velocemente quel poco d ciccia ke riesci ad accumulare in fianki e glutei =) se te la senti, il nuoto è xfetto!!!!! fammi sapere cara =) buona fortuna

allora parlo per me personalmente,quello che mi fa ingrassare più in assoluto,è il pane e la pasta...i cibi molto conditi,formaggi e latticini..

Ricorda però,che mangiare molti dolci potrebbe nuocerti a livello dentario,e abusare troppo di grassi è pericoloso per il colesterolo.

Ti consiglierei di andare da uno specialista,che ti darà una dieta fatta apposta per te.

tanta pasta

tanti dolci

abbonda con il sugo nella pasta e nelle porzioni

esempio di pasto

colazione pane e nutella o miele, succo di frutta

a scuola biscotti al cioccolato o qualcosa al cioccolato, poi patatine (io le mangio durante le lezioni xD), m&m's

panini con formaggio salumi e salse varie

pranzo piattone di pasta condita, di secondo quello che ti va di solito io non lo mangio, poi torta !!!

pomeriggio , torta o dolci vari, patatine, pane e nutella, biscotti con cioccolato, merendine

cen, patatine fritte, pasta,pane,piada,pizza molto farcita, cascioni, hamburger e hot dog molto conditi

bevande zuccherate

però se posso darti un consiglio, ti conviene andare da un nutrizionista e farti prescrivere una dieta ingrassante perchè facedone una da sola è pur sempre rischioso !

ciau baci

Vai subito da un nutrizionista...lui saprà kosa farti mangiare di preciso...e ti farà anke le giuste analisi,non si sà mai,potresti avere qualke problema kon la tiroide!!!Kiss!!!

nutella, cioccolata, caramelle gommose, patatine, fruttasecca come uva sultanina, fichi secchi ecc, torrone, dolci vari ella pasticceria

piatto di pasta pieno di sera

pizza margherita con tanti ingredienti sopra

tanto gelato

bibite gassate...

bonty/mars/lion

i dolci o le carmalelle che si vendono ra per natale.. quelli della confeziona da tot grammi e ce ne sono dentro una 20ina...

io ti consiglio di iniziare a mangiare più pasta.. poi se vedi che ti senti troppo piena vai sul dolci, ma attenta perchè poi magari ingrassi anche ma in malo modo.. meglio 2 piatti di pasta oppure una pizza condita che un pacchetto di patatine...=)

HAi fatto l'esame della tiroide ?? Sicuramnte si ma io te lo ricordo lo stesso

Oltre a mangiare hai provato con la ginnastica in particolare i pesi : il principio è che caricando aumenta la massa muscolare .

Naturlemnte l'alimentazione è fodnamentale.

Sei forse un tipo nervosa ??

un medico sicuramnte si sapra consigliaremeglio di chiunque altro

In bocca al lupo !!!!!!

io purtroppo qualsiasi cosa mangio assimilo assimilo e ingrasso, tu hai il problema inverso e perciò ti consiglio di andare da un'endocrinolo che ti può aiutare con una dieta adatta alla tua costituzione facendoti fare anche delle analisi adeguate ciao e in bocca al lupo anzi mangialo tu il lupo hahahahciao

allora : nutella, molto formaggio, pane e pasta (in dosi massicce), budini, dolci (senza abusare) e magari fai degli spuntini in mezzo ai pasti principali!

il resto è costituzione fisica