Alguém já tomou? como você tomou? Estou tomando 2 scoop antes do treino e 3 scoop depois totalizando 129 gramas. Queria saber se está correto o jeito que eu estou tomando?
eu já tomei o hipercalórico da solares, pela manha e dp do treino olhe no rotulo a dosagem certa que varia de uma massa para outra.
Olá, comecei academia no mês passado.. Vou te falar, se você quer ficar forte e ganhar massa muscular, tem que treinar pesado e se alimentar bem, além de utilizar alguns suplementos.
Whey protein, albumina, bcaa e creatina para começar.
Criei um blog onde coloquei varias dicas de alimentos rápidos para academia, com objetivo de ganhar massa magra, dicas de suplementos e exercÃcios para ganhar massa muscular. Também irei colocar fotos reais após o uso dos suplementos, se puder seguir, estarei sorteando brindes em breve!
O site para seguir:
http://academiaesuplementos.com/
Eu tomo de manha no cafe, junto com vitamina de banana e a tarde la para as 3 e tomo so com agua
De manha coloc 2 scoops pq senao fica muito grosso e a tarde 3.
Tomo desse jeito porque tomo whey dps da academia.
Vc nao esta fazendo errado pode tomar desse jeito mesmo.
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eu já tomei o hipercalórico da solares, pela manha e dp do treino olhe no rotulo a dosagem certa que varia de uma massa para outra.
Olá, comecei academia no mês passado.. Vou te falar, se você quer ficar forte e ganhar massa muscular, tem que treinar pesado e se alimentar bem, além de utilizar alguns suplementos.
Whey protein, albumina, bcaa e creatina para começar.
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Eu tomo de manha no cafe, junto com vitamina de banana e a tarde la para as 3 e tomo so com agua
De manha coloc 2 scoops pq senao fica muito grosso e a tarde 3.
Tomo desse jeito porque tomo whey dps da academia.
Vc nao esta fazendo errado pode tomar desse jeito mesmo.