Amigo, não há alimentos que diminuam os níveis de glicose no sangue, isso só pode ser feito através de remédio prescrito pelo médico. Há alimentos que sobem menos a glicose, como as frutas, verduras e legumes. Boa sorte.

Olá Michael,

nenhum alimento irá abaixar a sua glicemia. Caso a sua seja diabetes tipo 2, com um estilo de alimentação paleo/low-carb, dependendo, é até possível reverter. Procure na internet sobre essa forma de alimentação. Como exemplos, há o blog do dr. Souto, o instagram da nutricionista Paty Ayres, a página paleodiario.com, e muitos outros lugares. Em inglés, tem um livro chamado Diabetes Solution - dr. Bernstein. Tem um livro também chamado Barriga de Trigo, que não é específico para diabetes, mas é realmente muito bom. Espero que seja de ajuda e que encontre nessa maneira de se alimentar, muita saúde! 18/11/2020

Somente acrescentar que vale muito a pena. Ficará livre de tomar medicamentos para controlar a diabetes, o que é muito bom, já que medicamentos sempre dão efeitos colaterais, e não curam, somente tratam os sintomas. Fale com seu endócrino sobre essa alimentação, já que ele irá precisar ajustar as doses dos comprimidos ou insulina (se é que você aplica insulina), e com acompanhamento dele e sua evolução, talvez até parar de tomar remédios para a glicemia. Caso seu médico seja contra essa alimentação ou não te apoie, se possível, procure outro.

beber mais água e evitar doces, açúcar e massas

Aveia é ótimo para a saúde, além de baixar glicose baixa colesterol e triglicérides também, baixa pressão, ajuda no funcionamento do intestino, é bom para o coração, te recomendo comer todos os dias aveia com banana no café da manhã, eu faço isso sempre, meus exames sempre dar tudo normal, e meu médico disse que tudo isso é graças a aveia

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