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A pior vcoisa de quem está fazendo regime é comer e depois se arrepender...

Eu tbm sou assim,mas toda vez que fazia isso,no outro dia eu trocava tudo por verduras e frutas e fazia bastante exercício...Foi assim que eliminei 17 kilos,com força de vontade,e muita mais muuuita coragem!

É muito prazeroso ouvi um elógio das pessoas...

Vc n irá engordar nem 1 quilo só nisso, tente n exagerar mais pq vc ja sabe no que dá, e evite essas besteiras, redobre na academia, e coma bem, mais coma coisas saudáveis.

Serio cara, serio msmo para com isso.

Vc pode comer o quanto quiser, desde que q`queime` fazendo atividades fisicas, dai vc nao engorda.

Vc tbm pode comer menos, ou chamar o ugo, ou morrer que passa.

Agora uma dica, a preocupacao que vc tah tendo, esse stress inutil e capaz de engordar mais q o bolo

Entao fica de boa e vai correr...

Ser vaidoso e metrossexual é uma coisa, agora, ficar de boiolagem é outra bem diferente. Se você fosse seguir a risca o que é saudável, teria que deixar de comer muitas coisas. Isso ai te dará uns pesos a mais, mas nada que você não possa transformar em massa. Aliás, se você pretende ficar forte, comida é essencial. Se você quiser ficar com um corpo feminino, e sem gordurinhas, ignore meu recado.

Cara, fica tranquilo, foi só hoje... Ninguem engorda 10 quilos comendo 4 fatias de bolo.

Manda vê na academia, e manera na comida agora ué

Calma Fernando, nao se desespere, as vezes é normal dar alguns deslizes, mas continue com seus exercicios e tente se controlar mais da proxima vez *-*

Faça mais academia aumente 10 minutos nos exercícios nos proximos 6 dias coma pimenta que queima caloria e é antibioco, tome agua e reduza o sal por uma semana

caramba vc comeu 4 fatias?Muito gulosoo naum?!

O melhor agora é vc fazer uma reeducação alimentar e emocional.

Nossa eu prefiro morre gorda mais não deixo de comer !!!

Amanhã você malha e perde essas calorias.