Seguo una dieta da 1000 kcal al giorno, ecco cosa ho mangiato ieri:

COLAZIONE: uno yogurt magro.

PRANZO: un piatto abbondante di lenticchie.

FATTO UN'ORA DI CAMMINATA VELOCE E 40 MINUTI DI AEROBICA (danza hip hop, con annessi addominali).

CENA: tre cosce di pollo (di media grandezza, forse una un po' più piccola del normale, ma non ricordo esattamente), però..........

QUANTE CALORIE SONO??? DITE CHE IERI SERA HO ESAGERATO (mangiato troppo)??? SONO TROPPE TRE COSCE PER UNA DIETA????????

Vi prego, rispondete, grazie :)

P.S: il pollo è stato cotto in padella con olio, se vi può essere utile, e la pelle l'ho lasciata.