Box è buono per dimagrire?
Vorrei chiedervi un consiglio.
Devo per forza fare un po di attività fisica, perché nei ultimi anni sono ingrassata troppo. Pensavo ovvero lo pensava mio ragazzo di scrivermi per fare un po di box. Non per combattere ma per allenamento.
Ho 33 anni, alta 170 e peso 69 kg. Faccio lavoro come impiegata - a sedere per 8 ore. Pesavo sempre 60 kg, e ora mi sento male con la panca.
Pensate che box per 3 volte a settimana è una buona scelta?
Aggiornamento:tutti kili di troppo mi si accumulano sulla pancia e fianchi, e si vedono tutti.
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se devi solo dimagrire un pò ...non ti conviene fare gli allenamenti da box...troppo pesanti ....sono devastanti....li fai perchè ti piace il pugilato..e anche se sono massacranti...ti piace lo stesso...ci prendi gusto ...a riempire secchi di sudore....da me nella mia palestra ...c'è gente che viene per dimagrire ....ma non fa un quinto di quello che si dovrebbe fare giusto ....alla fine...fanno le cose che faresti con ginnastica ...e quando tirano i pugni al sacco..non mettono quella grinta ...da allenamento da boxer
sai sarebbe un esperienza in positivo che ti ricorderai x tutta la vita ... però il pugilato vero e proprio nn te lo consiglio ... io farei un pensiero sulla fit boxe x dimagrire facendo ginnasticas ... questo è l ideale
buona fortuna
Si crede, spesso, ai consigli quali: per perdere peso velocemente occorre mangiare di meno e fare sfrenati allenamenti di fitness. In realtà, la strada giusta da prendere per perdere peso in modo sano è seguire una dieta equilibrata. Naturalmente associata a corretti esercizi di fitness. Questo è il miglior metodo disponibie online http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?78hc
la boxe va benissimo; è un allenamento completo e puramente aerobico; percio dimagrirai di sicuro; e al contrario della semplice ginnastica è anche divertente, vario e mai noioso.. senza contare che piano piano imparerai un'arte, un'arte inutile (visto che non credo che una ragazza di 33 anni voglia andare in giro a fare cazzotti :-p) ma è sempre una cosa da mettere nel bagaglio delle conoscenze; percio direi di provare!
si certo l'allenamento di boxe comprende anche la corsa.
Vai a fare ginnastica e segui una dieta equilibrasta, solo questo ti basterá.
Non hai bisogno di fare boxe, qualsiasi attivitá fisica andrebbe bene.
io ho ftt box e mi ha aiutata un casino ha perdere un po' di kili...ho perso un kilo in due settimane e poi ho smesso perchè tornavo a casa troppo tardi...comunque si fa bene alla salute e ti aiuta a dimagrire un po'... e per me 69 kili nn è tanto...