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Si,però devi avere molta pazienza e soprattutto costanza!! Allora inanzitutto se adesso sei grossa e senza nemmeno un pò di muscolo puoi arrirvare fra 5-6 n pò più smilza e tonica ma di certo non puoi fare miracoli,ma dal tuo peso e dalla tua altezza mi sembra che non stai messa male,ansi! inanzitutto devi mangiare poco e spesso, non fare 3 pasti al giorno di abbuffate,ma mangia giusto ad ogni pasto e fanne almeno 5 al giorno!! Vai in palestra,ma non ti consiglio di fare attrezzi perchè creano i polpacci grossi a uomo, ma pratica aerobica o gag, che tonificano molto il sedere e le cosce,fidati che funziona io la sto praticando da 1 mese e già sto notando enormi risultati, evita le fritture ed il cioccolato(non devi esagerare ma un cubetto al giorno di cioccolato fa + che bene) mangia verdura senza limiti e anche frutta, non esagerare con i carboidrati e mangia tante proteine i sopratutto carni come tacchino,fesa,pollo,bresaola!! evita gli insaccati come il salame. Non eliminare nulla dalla tua dieta ma mangia un pò di tutto senza esagerare e mangiando + verdure e meno cioccolato!!! Spero tanto di averti aiutata...in bocca a lupo per la prova costume ...un bacio

e avere un corpo perfetto che è impossibile! ;-)

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