Os compostos de proteina de soja, praticamente não engordam. Por exemplo: uma dose de 33g de proteina de soja possui cerca de 117 kcal, 0g de carboidratos e 27g de proteinas. Assim sendo, se você tomar esse suplemento ao inves de comer um bife, por exemplo, proporcionalmente, você não engordará nada.
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Os compostos de proteina de soja, praticamente não engordam. Por exemplo: uma dose de 33g de proteina de soja possui cerca de 117 kcal, 0g de carboidratos e 27g de proteinas. Assim sendo, se você tomar esse suplemento ao inves de comer um bife, por exemplo, proporcionalmente, você não engordará nada.
Mais informações no link: http://www.solae.com.br/benefitsofsoy/soyprotein.h...
Na realidade, o que engorda mesmo é o consumo excessivo de carboidratos e gorduras. No entanto, saiba que o metabolismo libera um valor elevado de calorias no processamento de proteÃnas, portanto, consumir mais proteÃna do que o necessário, ENGORDA TAMBÃM!
O ideal, no caso de querer perder peso, é reduzir carboidratos e gordura, se alimentar essencialmente de proteÃna; especialmente a soja; a clara dos ovos e os grãos, como feijão, milho e lentilha (embora estes também contenham carboidratos). Só ficar esperto para não exagerar, ok?
Olha, tenhu uma mãe nutricionista...Enton, pelo o que os especialista na área dizem...Naum engorda, mas eh como tds falam é um complemento, ajudam...
Na real....Saum proteÃnas, vaum ajudar, clarooooO!
Mas procure comer carboidratos e naum apenas pensar na soja....
Tudo muito engorda!!!
Hauhauhauahu
eh isso!!!
=)