Oi Lara. O ideal é após 1:30, porém você deve comer em pequenas quantidades e se alimentar sempre de 3 em 3 horas, pois o seu organismo necessita se alimentar nesse tempo. Mastigue bem os alimentos no mínimo 15 vezes, pois ajuda o seu organismo a digerir mais facilmente o alimento.Mas tente fazer caminhada pelo menos 3 vezes por semana, o resultado é um pouco mais demorado, porém é mais saudável, pois exercício físico sem orientação médica pode acarretar vários problemas futuramente na sua coluna, podem ocorrer lesões e isso é muito sério, com o tempo o tempo vc se acostuma e com certe4za vai tirar de letra. Boa sorte e espero que eu tenha ajudado.
Para fazer a digestão completa eu recomendo que você espere 90 minutos ou 1:30..
É muito perigoso fazer exercícios durante a digestão pois você corre o risco de ter congestan (acho que é assim que se escreve) e isso pode te levar até a morte.. É caso sério..
Como viu ha varias respostas. mas nao ha hora certa. depende do seu corpo e do que comeu. se comeu uma feijoada espere umas horas se comer uma salada pode fazer logo. quando nao se sentir cheio pode começar o exercicio fisico.
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NO MINIMO 1 HORA
Oi Lara. O ideal é após 1:30, porém você deve comer em pequenas quantidades e se alimentar sempre de 3 em 3 horas, pois o seu organismo necessita se alimentar nesse tempo. Mastigue bem os alimentos no mínimo 15 vezes, pois ajuda o seu organismo a digerir mais facilmente o alimento.Mas tente fazer caminhada pelo menos 3 vezes por semana, o resultado é um pouco mais demorado, porém é mais saudável, pois exercício físico sem orientação médica pode acarretar vários problemas futuramente na sua coluna, podem ocorrer lesões e isso é muito sério, com o tempo o tempo vc se acostuma e com certe4za vai tirar de letra. Boa sorte e espero que eu tenha ajudado.
90 minutos
1 hr, para que seu estomago tenha feito todo trabalho!
Para fazer a digestão completa eu recomendo que você espere 90 minutos ou 1:30..
É muito perigoso fazer exercícios durante a digestão pois você corre o risco de ter congestan (acho que é assim que se escreve) e isso pode te levar até a morte.. É caso sério..
Flw.. Espero ter ajudado..
Paulo Hnrike
Caminhada 1 hora. Aeróbicos mais de 2 horas.
Como viu ha varias respostas. mas nao ha hora certa. depende do seu corpo e do que comeu. se comeu uma feijoada espere umas horas se comer uma salada pode fazer logo. quando nao se sentir cheio pode começar o exercicio fisico.
No mínimo 1 hora
20 a 30 minutos
1 hora