Olha não sei te dizer ao certo, mas provavelmente você vai passar mal, sabe porque? o seu corpo precisa mais ou menos de 2000 kc por dia, isso sem você engordar, ele gasta mais ou menos isso dependendo das suas atividades físicas, se você cortar em menos de um terço você provavelmente vai arrumar problemas de saúde como anemia, enxaqueca, tontura e ate desmaios, sendo que pode virar algo mais serio... Quer emagrecer? Mude seus habito e faça exercícios.
Podemos comparar o corpo a um grande motor, que precisa de 2000 caloria para funcionar o dia inteiro, sem nenhum estÃmulo, sem nenhum movimento e sem gastar as reservas. A esse número, chamamos de metabolismo basal, ele varia de pessoa para pessoa pois leva em consideração seu peso, altura, idade, etc..., mas pode ser estimado com algumas equações autorizadas pela OMS. Procure no Google por calculadora do metabolismo basal.
O metabolismo das gorduras depende da quantidade de Carboidratos ingeridos e do glicogênio muscular de reserva. A atividade fÃsica aeróbia, mesmo que leve e com duração de 20 minutos no mÃnimo, permite ao corpo metabolizar as reservas.
De qualquer forma, nos primeiros 3 dias tu emagrece um quilo por dia. Depois teu metabolismo morre e tu tem que passar assim pelo resto da vida para manter o peso, e para emagrecer mais só abaixar cada vez mais a ingestão calórica diária ou apelar para as anfetas mesmo...
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Olá...
Olha não sei te dizer ao certo, mas provavelmente você vai passar mal, sabe porque? o seu corpo precisa mais ou menos de 2000 kc por dia, isso sem você engordar, ele gasta mais ou menos isso dependendo das suas atividades físicas, se você cortar em menos de um terço você provavelmente vai arrumar problemas de saúde como anemia, enxaqueca, tontura e ate desmaios, sendo que pode virar algo mais serio... Quer emagrecer? Mude seus habito e faça exercícios.
BjooO
Gabriela,
Muitas pessoas têm uma visão incorreta sobre o emagrecimento. A quantidade de calorias que ingerimos é apenas um dos fatores que influenciam no peso corporal. Na verdade, a qualidade do que comemos é muito mais importante do que a quantidade.
Podemos comparar o corpo a um grande motor, que precisa de 2000 caloria para funcionar o dia inteiro, sem nenhum estÃmulo, sem nenhum movimento e sem gastar as reservas. A esse número, chamamos de metabolismo basal, ele varia de pessoa para pessoa pois leva em consideração seu peso, altura, idade, etc..., mas pode ser estimado com algumas equações autorizadas pela OMS. Procure no Google por calculadora do metabolismo basal.
Absorvendo 2000 calorias diárias, o metabolismo funciona em seu menor nÃvel de segurança e, mesmo sem exercÃcios fÃsicos, as atividades diárias faz com que gastemos, muito lentamente, uma parte muito pequena de nossas reservas energéticas.
Absorvendo mais de 2000, o corpo utiliza a quantidade necessária, transforma carboidratos e gorduras excedentes em ácidos graxos e os armazena como triglicerÃdeos (gordura) nas células adiposas.
Absorvendo menos de 2000, o corpo passa a trabalhar em um ritmo mais lento pois, em função da falta de Glicose (Carboidratos), não consegue metabolizar as gorduras. Como o que é absorvido não é suficiente para funcionar no nÃvel mÃnimo, o corpo passa a consumir ele mesmo, utilizando as proteÃnas musculares para obtenção de energia, e isso é muito alarmante, pois a pessoa tem uma falsa impressão de que a dieta está funcionando. Nessa caso, o exercÃcio fÃsico é até perigoso, pois pode levar rapidamente a um quadro de hipoglicemia (queda nos nÃveis de glicose), o que pode causar tonturas e até desmaios.
O ideal é uma dieta rica em Carboidratos, com um pouco de ProteÃnas e Gorduras, sempre associado à atividade fÃsica, mesmo que leve, mas regularmente.
O metabolismo das gorduras depende da quantidade de Carboidratos ingeridos e do glicogênio muscular de reserva. A atividade fÃsica aeróbia, mesmo que leve e com duração de 20 minutos no mÃnimo, permite ao corpo metabolizar as reservas.
Espero ter ajudado.
olá, se mantiver-se entre 300 e 600 calorias emagrecerá cerca de 10 quilos em pouco mais de 15 dias, experiência própria. à preciso que você divida estas calorias ao longo do dia. Não morre. Se fosse assim ninguém passaria com este tipo de dieta hipocalórica em spas por no mÃnimo uma semana. à mais fácil fazer a dieta de menos calorias do que uma dieta de 1200, onde as tentações são maiores. Programe-se em todas as refeições e poderá comer de tudo, apesar da quantidade ser bem pequena. Faça refeições baratas para poder usufruir do que é caro, um bife por exemplo. A Dieta e Saúde possui uma calculadora de calorias que ajudará você a se programar e ver o quanto custa cada alimento. A tontura e a dor de cabeça desaparece com o tempo, gerando após o terceiro dia. O corpo se acostuma com a dieta então tente acelerá-lo com alimentos próprios e de baixo valor calórico como o gengibre e o suco de beringela. As fibras lhe darão saciedade. Diet Shake vale por uma refeição inteira, cuidado e boa sorte!
não sei de nada...
Minha dieta é em torno de 1200 calorias, estou emagrecendo em 1,5 Kg por semana...
Dá uma olhada no meu blog: http://transformacaodelualis.blogspot.com/
Já emagreci 20 kg, Espero ter ajudado... Boa Sorte
Nossa é muito pouca caloria. Uma dieta com baixo teor de calorias é de 800. Não aconselho vc fazer isso. Vai desmaiar aÃ.
Se vc comer isso, vc vai passar mal!
é pouquissimas calorias!
lembre-se que o cominho mais facil nem sempre é o que convem!
O melhor é emagrecer de forma saudavel, se alimentando de 3m 3 horas, os alimentos nas proporções corretas!
esper ter ajudado, boa sorte e sucesso!
Tudo o que falaram aà em cima é mentira. O Jesus que tanto adoram passava semanas em jejum e continuava bem vivo. Tu pode passar o resto da vida com 600 calorias e teu corpo e tua saúde vão agradecer.
De qualquer forma, nos primeiros 3 dias tu emagrece um quilo por dia. Depois teu metabolismo morre e tu tem que passar assim pelo resto da vida para manter o peso, e para emagrecer mais só abaixar cada vez mais a ingestão calórica diária ou apelar para as anfetas mesmo...
Bjss
Vc pode até emagrecer mas tbm pode ter um efeito sanfona
Eu fiz isso... Emagrece até 4kg. Mas tem cuidado para não voltares ao mesmo peso tá?