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Sim porque não?!!

E ajuda a emagrecer isso sim, pois os nutrientes contidos na porção, incluindo fibras, cálcio e proteínas, saciam a fome por mais tempo e, de quebra, aceleram o seu metabolismo;e isso é de acordo com a quantidade do que você come e também oque o acompanha.Mas pode comer sim tranquilamente ;)

Pode comer sim em pequena quantidade. São importantes para uma alimentação saudável.

O correto é você buscar auxílio de profissional (nutricionista) que vai orientá-lo.

Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento

Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...

Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.

Muita saude e paz.

claro.O que faz emagrecer é a quantidade final de calorias

arroz e feijão não ajuda a emagrecer, come em menor quantidade umas três vezes por semana ta.

Você precisa comer por causa dos nutrientes neles contidos...a única diferença é que você precisa comer em menor quantidade, só isso.

Existem muitas dietas, por isso recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.

Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer

Ele já ajudou milhares de pessoas a emagrecer rápido e com saúde.

No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer e manter o peso:

https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ

Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...

claro por causa dos nutrientes o feijão tem muito ferro

claro que pode comer sim

dieta não é deixar de comer oq faz bem a saúde , e sim comer em menos quantidade

Claro que pode , mas é importante não comer muito , vc reduz , e preenche com verduras , legumes . Se quer mesmo emagrecer tenta tbm fazer uns exercícios , aeróbicos , por exemplo : nadar , andar de bicicleta , correr , pular corda . Esses exercícios é mais localizado na área do abdomem e fortalecem os musculos .