Eso es muy sano, muy bueno para el corazón y la circulación sobre todo, pero si estás delgado deberías hacer pesas o máquinas de tonificación también, si no te quedarás aún más delgado.

Saludos.

no soy checklist. pero creo que no es malo correr con polainas aparte de hacer todo lo demás, mas por experiencia, se que es bueno descansar por lo menos un día a la semana pues a veces psicológicamente aunque uno tenga una molestia no para uno y pone en riesgo la salud irónicamente, principalmente el daño lo sufre en nervio ciático.

mucha condicion fisica resistensia buena salud e.t.c

saluditos

Te sientes bien y relajado el resto del día.

Saludos.

yo no salgo a correr xD yo uso la bisicleta eliptica que es una bisi donde no tiene asiento corres parado yo hago 1 hora al dia y he bajado de peso correr solo sirbe para bajar de peso no para cojer musculo, para cojer musculo has barras o pesas eso te ayuda un monton

te trae mas salud, condicion fisica, y asi no engordaras creeme es mejor ser delgado y aparte si te desarrollara musculo en las piernas...

es muy bueno aparte de ganar una buena condicion fisica conforme el tiempo tu corazon crece lo cual permite que tu corazon lata menos pero distribuya la misa cantidad de sangre lo cual en si hace es que no te canses ya que si late rapido te cansas

y lo de hacer musculoso y eso no ya que solo ejercitas la parte inferior de tu cuerpo para eso has otro tipo d ejercicio

salud y mejor vida en el presente y en tu vejez, es como una inversion

Tener una condicion fisica