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Os benefícios são a Potência de seu soco, seu soco

fica bem mais forte.

Aonde pendurar ? Ou na garagem ou em qualquer

outro lugar grande e espaçoso !

Vai ajudar muito em aumentar a potência do seus golpes, treine o que você aprendeu no ar na academia e pendure em um local que seja mais confortável pra você, isso vai ajudar muito! Não vá colocando na sala, quando sua mãe quiser assistir novela, você batendo no saco. Ela vai te nocautear! hehe

Fortalecimento dos musculos

almenta a potencia de seus socos e ate chutes pendura em qualquer lugar tem uns saco de pancada que da pra pendura ate em apartamento