Oiiiiiiiiiiiii.

Não aguento mais fazer agachamento, é muito ruim e cansativo, parece que carreguei o universo nas pernas kkkk.

Tem algum outro exercício para ganhar massa muscular nas coxas? Lembrando que não faço academia, e nem quero agora. Quero fazer em casa.

Tenho 16 anos, me acho magro (sei que não devemos reclamar de como somos/o que temos, mas não custa nada melhorar).

Beijosssssssssssssssssssssssssss. Bom dia amados(as)!!!