Positivos sao a produção de endorfina, substancia q libera uma sensação de prazer....Além de melhorar o sono, atividades físicas previnem problemas cardíacos e taxa de gordura no organismo..
Negativos são as lesões adquiridas por excesso ou má praticas dos exercicios....O exagero leva a fadiga muscular o que pode demorar dias para recuperar a musculatura.
Atividade física sob supervisão de um professor competente só vai lhe trazer benefícios para sua saúde física e mental. Por outro lado, se o professor for incompetente e só visar lucro a história se inverte como foi no meu caso. Pratiquei física durante 20 anos, modéstia a parte, eu era um dos melhores alunos do horário das 17 às 18 horas, a rivalidade entre a turma era grande, a competição idem, motivo pelo qual fiz exercícios com pesos acima do indicado para o meu biotipo, as consequencias demoraram a aparecer, mas, por fim apareceram, fiquei com uma lesão mais ou menos grave na coluna cervical e com problemas no joelho direito, me obrigando a abandonar as atividades físicas, das quais sinto muita falta.
Atividade física é tudo de bom... Melhora o humor, a disposição, aumenta a endorfina que dá a sensação se prazer, dá mais vitalidade, bom eu só vejo pontos positivos... Os negativos que dissem existir na minha opinião é balela de quem não gosta de praticar exercícios, pois se você fizer os movimentos certos e ser cuidadoso não vai se machucar.
o poder público e outras entidades poderia construir praças, quadras de esporte e pistas para caminhada ou bicicleta em bairros pobres, tanto nas cidades pequenas como nas grandes;
Fonte(s):
aloha
affff
Agora minha resposta:
Pontos positivos: Óbvio, melhora seu condicionamento físico, ajuda com a imunidade, e contribui e muito pra estética.
Pontos negativos: Dores no corpo, para iniciantes, depois conforme aumentando as séries ou os pesos também irão causar dores, dependendo da pessoa que não se alonga direito, cãimbras, essas coisas e dizem que até vicia quem malha, e tdo exagerado é ruim
ajuda a combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos provocada por perda excessiva da massa óssea;
ajuda no controle da hipertensão;
ajuda a combater os problemas do coração;
ajuda no controle do diabetes.
Pontos negativos:
o poder público e outras entidades poderia construir praças, quadras de esporte e pistas para caminhada ou bicicleta em bairros pobres, tanto nas cidades pequenas como nas grandes;
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Positivos sao a produção de endorfina, substancia q libera uma sensação de prazer....Além de melhorar o sono, atividades físicas previnem problemas cardíacos e taxa de gordura no organismo..
Negativos são as lesões adquiridas por excesso ou má praticas dos exercicios....O exagero leva a fadiga muscular o que pode demorar dias para recuperar a musculatura.
Espero ter ajudado!
Atividade física sob supervisão de um professor competente só vai lhe trazer benefícios para sua saúde física e mental. Por outro lado, se o professor for incompetente e só visar lucro a história se inverte como foi no meu caso. Pratiquei física durante 20 anos, modéstia a parte, eu era um dos melhores alunos do horário das 17 às 18 horas, a rivalidade entre a turma era grande, a competição idem, motivo pelo qual fiz exercícios com pesos acima do indicado para o meu biotipo, as consequencias demoraram a aparecer, mas, por fim apareceram, fiquei com uma lesão mais ou menos grave na coluna cervical e com problemas no joelho direito, me obrigando a abandonar as atividades físicas, das quais sinto muita falta.
Atividade física é tudo de bom... Melhora o humor, a disposição, aumenta a endorfina que dá a sensação se prazer, dá mais vitalidade, bom eu só vejo pontos positivos... Os negativos que dissem existir na minha opinião é balela de quem não gosta de praticar exercícios, pois se você fizer os movimentos certos e ser cuidadoso não vai se machucar.
Dá uma olhada no meu blog:
http://transformacaodelualis.blogspot.com/
Já emagreci 20kg... Espero ter ajudado e Boa Sorte
Positivos: faz bem para saúde, emagrece, faz bem para o coração....
Negativos: Cansa ....
Dicas:
*Corra na praia na praça em volta do quarteirão....
* Ande de bicicleta pela cidade, pelo quarteirão, pela ciclovia....
Boaa sorte !!!
Tomara que isso ajude
Beijooos =D
Vou até copiar pq nunca li tanta besteira !
Pontos negativos:
o poder público e outras entidades poderia construir praças, quadras de esporte e pistas para caminhada ou bicicleta em bairros pobres, tanto nas cidades pequenas como nas grandes;
Fonte(s):
aloha
affff
Agora minha resposta:
Pontos positivos: Óbvio, melhora seu condicionamento físico, ajuda com a imunidade, e contribui e muito pra estética.
Pontos negativos: Dores no corpo, para iniciantes, depois conforme aumentando as séries ou os pesos também irão causar dores, dependendo da pessoa que não se alonga direito, cãimbras, essas coisas e dizem que até vicia quem malha, e tdo exagerado é ruim
Pontos positivos:
reduz a tensão e ansiedade;
ajuda a controlar o peso;
ajuda a combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos provocada por perda excessiva da massa óssea;
ajuda no controle da hipertensão;
ajuda a combater os problemas do coração;
ajuda no controle do diabetes.
Pontos negativos:
o poder público e outras entidades poderia construir praças, quadras de esporte e pistas para caminhada ou bicicleta em bairros pobres, tanto nas cidades pequenas como nas grandes;