fiquei sabendo que as frutas oleosinos ( eu nao sie mt bem o bome ) ajudam na hora de emagracer , eu queria saber qual é o melhor horário para se comer castanhas, nozes, castanha do pará ? comprei 500 grms da mesma e to em duvida na hr de comer , malho e sigo a dieta que a nutriiconista me receitou , obrigado !