Perder barriga,melhor é bicicleta ou esteira?
To na academia faz 5 meses,dia 26 agora,acaba meu prazo,e não sei se irei continuar,provavelmente sim,mas não é certo. Eu tenho 15 anos,1,75 de altura e 68 kg. Mas eu ainda tenho barriga,não consigo ficar satisfeito com meu corpo,me olho de lado,e pareço inchado, e tal. Eu queria nesse tempo,perder essa barriga,deixar lizinha mesmo,sem nada,melhor exercício é bike ou esteira? Obs: Fazia 60 minutos de esteira,agora o professor me passou só pra 25 minutos,e de bike meia hora.
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Bicicleta com certeza...
Oi,
Eu estou fazendo uma série de exercícios muito boa. Já consegui perder um pouco da barriga, recomendo que você veja o vídeo pois pode te ajudar também http://vcbem.com/exerc%C3%ADcio-barriga
Bicicleta é melhor do que esteira, mas não é o melhor modelo de exercício para perder barriga. O que mais traz resultados para esse caso específico são os exercícios de alta intensidade, pois aquecem o metabolismo de repouso e elevam a produção do GH, adrenalina e nora-adrenalina no nosso corpo, que são os hormônios responsáveis por queimar gordura na região da barriga.
Estes 4 exemplos do vídeo abaixo mostram exatamente como praticar estes exercícios, confere aí:
https://www.youtube.com/watch?v=tQ1vC8au9HU
Faça bike durante 1 hora em dias alternados (dia sim, dia não), pedale normalmente sentado, depois levante-se do selim, pedalando como os corredores de bicicleta fazem (por uns 30 segundos ou um pouco mais), vá alternando, isso acelera o metabolismo. Mas principalmente, evite esse povo que entra aqui para vender produtos que não te levam a resultado algum.
USE FARINHA SECA BARRIGA EM PÓ OU (CAPSULAS),TEM TAMBÉM ÓLEO DE COCO EM (CAPSULAS) SOU CLIENTE FIEL DE UMA LOJA QUE VENDE TODOS ESTES PRODUTOS CONFIÁVEIS DENTRE OUTROS, DA UMA OLHADA
http://bit.ly/naturaisproduto
O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info/
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...
O melhor é esteira, pois você gasta mais calorias de mais partes do corpo. Pela sua altura e peso, você não deve ser gordo, apenas ter uma gordurinha não notável na barriga, se for isso mesmo, comece a fazer abdominais, laterias, de frente, e continue correndo que é a melhor coisa. E se você não for gordo como eu disse, pode fazer apenas 30min de esteira(2x semana), somente para queimar as gordurinhas que você for pegando nesse tempo.
Em vez de voce ficar pagando pra correr, voce devia sair da academia e correr na rua ou numa praça, cuidar da alimentaçao e fazer abdominais . Mais barato e eficiente .
eai blzinha!
bom e esteira pq esteira pq vc vai faz mais novimento que bike so as perna e na esteira vc faz novimenta braço pernas quadril faz a esteira em gejum ok para te um resultado melhor e faz uns abdomes ums 100 por dia vllw beba muita agua e tenha fé vllw
dicas e duvidas no Msn ou face : [email protected]
Olha já cansei de ouvir que para perder barriga o melhor exercício é correr, não tomar bebida alcólica de jeito nenhum, evitar gorduras...Para vc que é homem, correr todos os dias e fazer abdominais dia sim e dia não, seria ótimo.