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É melhor com o gelo. O gelo faz ir congelando as espinhas, e desse jeito elas com o tempo desincham. É igual o galo na cabeça, mas é uma espinha e mais delicada, precisando de mais tempo para melhorar. Tudo dará certo, e também use uma Minancora ou um sabonete apropriado.

Em primeiro lugar é preciso repouso. Após um período, a pessoa é aconselhada a fazer fisioterapia, para acelerar o processo de cura. Uma das técnicas indicadas para a tendinite é a crioterapia, aplicação de bandagens a temperaturas muito baixas ou bolsas de gelo. Massagens também são indicadas como auxiliares no tratamento. No caso de tendinite de origem química, indicam uma dieta alimentar especial, para prevenir a desidratação que pode resultar, nos tendões, na pouca ou nenhuma lubrificação e conseqüente agravamento da doença. Essa dieta exige a retirada de alimentos ácidos e graxos, incluindo-se a manteiga e o chocolate e as frutas ácidas. A aplicação nearby de corticóides é apenas indicada dos casos mais graves.

Gelo, mas vc tbm pode fazer compressa com o chá frio de Camomila, pois a Camomila tem poder anti-inflamatório.

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você deve usar gelo porque com agua quente deixa a sua pelo oleosa e cheia de manchas vermelhas

e vai piorar a textura da sua pele e sabonete actine e muito bom para isso.espero que tenha ajudado tchau beijocas

gelo

com gelo porque com agua quente vai piorar use o gelo é melhor

Acho q com gelo