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oi jaqueline,

Eu acho que é o salgado, porque tem farinha e a massa assada tipo pastel assado é feito com banha ou gordura vegetal, o salgado frito o nome já diz é frito, e tem um detalhe: você confiaria em uma comida ou em um salgado?

um abraço, Manu.

Dependendo do tamanho do salgado, acredito que não vá ter muita diferença de calorias, mas seria muito mais saudável vc comer o arroz, feijão e o bife.

Além de vc ficar mais alimentada, vc terá comido algo mais saudável.

Um salgado médio , alem de que ele não vai te sustentar ai vc vai querer comer mais , vai sair no preju colega ...

Sem dúvidas,o salgado.

salgado

arroz cm feijao faz muito bem

com certeza um salgado...

Além de ser infinitamente mais saudável o prato de arroz, feijão e bife engorda muito menos.

O salgado engorda mais,mesmo tendo menos calorias porque não vai te sustentar até o jantar e conseqüentemente vc vai beliscar algumas calorias a mais!

O salgado engorda mais! O prato de feijão com arroz e bife, além de não engordar, alimenta muito mais e tem vitaminas, nutrientes, o que o salgado não tem. Escolha um bom prato com feijão, arroz e bife, é melhor. Mas o salgado que voce come é do tipo coxinhas, pastéizinhos? Se é (é quase óbvio) sem dúvida engorda mais!

Boa noite pra voce e boa alimentação!

* 1 Coxinha de frango, de 100 g tem 211 calorias

* 2 colheres (sopa) de Arroz c/ feijão (40g), possui 75 calorias e 1 Bife de carne magra de boi (100g), possui 260 calorias

Portanto, o prato de arroz com fejão e bife tem mais calorias e mais vitaminas do que o salgado.

O salgado !