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oie

Opte por suco 100% natural....esse é o melhor..e sem açúcar!!

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Bebidas de maior consumo no mundo, depois da água, refrigerantes aumentam o risco de doenças como obesidade, diabetes, gastrite e câncer de esôfago.

Por causa das diversas substâncias químicas que entram em sua composição, os refrigerantes são prejudiciais à saúde se bebidos com freqüência. É o que diz Marilane Dionísio, coordenadora de nutrição do Hospital Barra D’Or, no Rio de Janeiro. “Na composição dos refrigerantes, estão conservantes, acidulantes, antioxidantes, corantes, estabilizantes, umectantes, aromatizantes, entre outras substâncias não saudáveis se ingeridas com excesso”, explica.

Os refrigerantes ganham cada vez mais adeptos em todo o mundo, principalmente entre crianças e adolescentes, em que os níveis de obesidade deram um salto nos últimos tempos. Em média, cada brasileiro ingere 35 litros da bebida ao ano. Nos EUA, o consumo cresceu mais de 450% nos últimos 50 anos.

Pesquisas recentes revelam que o refrigerante não dietético aumenta em 80% o risco de diabetes. De acordo com estes estudos, o risco de desenvolver a doença chega a quase dobrar nas pessoas que consomem este tipo de bebida pelo menos uma vez por dia. Os refrigerantes também aumentam os riscos de câncer no esôfago. “Eles incham o estômago e causam refluxo gástrico, o que está associado com o câncer de esôfago”, explica a Drª Marilane.

Os malefícios do consumo exagerado de refrigerantes não param por aí. A bebida agrava quadros de gastrite e flatulência (gases), além de aumentar os níveis de colesterol. É responsável também por uma maior incidência de cáries - dependendo da sensibilidade e predisposição de cada indivíduo - e erosão dental, processo caracterizado pela perda do tecido duro da superfície dos dentes.

Outra preocupação dos especialistas é que o consumo excessivo de refrigerantes tem deixado em segundo plano bebidas saudáveis como a água, sucos naturais, água de coco e leite. “Beber refrigerantes com freqüência só faz aumentar o consumo de calorias inúteis, que não acrescentam nenhum nutriente ao organismo. São as chamadas calorias vazias. Em média, um litro de refrigerante tem cerca de 400 calorias, que poderiam ser obtidas por meio de alimentos bem mais saudáveis”, diz a nutricionista.

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Visite também essa matéria sobre coca-cola

http://www.sidneyrezende.com/noticia/@-2803

Se não puder, beba suco de caixinha pois não faz tanto mal quanto o refrigerante.

Estou à uma semana sem refri e notei que minhas roupas afrouxaram...

Bjus

O que é pior: refrigerante ou suco de caixinha?

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Como ex-criança pobre em fazenda do interior de São Paulo, posso dizer com a boca cheia de razão. Pior que suco de caixinha ou refrigerante, é não ter o que beber... Hoje, que eu posso comprar, não dispenso a minha coca cola dos almoços de domingo, nem a água de torneira da Sabesp, muito menos o suco de maracujá em caixinha, da Del Vale. Se fazem mal, não sei. Só sei dizer que são uma gostosura só.....

Um suco de caixinha que não possui corantes e nem conservantes é o fruthos: https://www.brasilkirin.com.br/produto/fruthos

refrigerante.

refrigerante

Refrigerante com certeza,se for coca-cola pior ainda pois ela corrói tudo e a´t desengordura pia.

Deus me livre.

Além do que li outro dia aqui no Y!Respostas vários casos de pessoas que acharam asa e pernas de barata nos refrigerante,pesquisa aqui no Y! que vc vai achar.Se eu não me engano a pergunta era:"Guaraná antártica com cheiro de barata?" e ai vieram essas respostas.

Não dá pra acreditar.Por isso e outras coisas que há um bom tempo deixei de tomar

Bjs.

refri é pior,eu não tomo pq me dá gases rs

Refrigerante e com certeza pior do que suco de caixinha.

Ve se consegue suco de caixinha que eh 100% suco natural :)

O acido na coca cola eh tao ruim que mancha e roe os dentes.

Nao sou dentista mas minha prima eh... e ela jah me avisou muitas vezes para parar :(

o refrigerante é bom pior !!!

sem comparações

espero ter te ajudadoo

fui

Depende do refrigerante e do suco,depende de que marca eles são, onde eles foram produzidos! Mas eu posso lhe dizer que o a mioria dos refrigerantes são piores!

Pois:

O Refrigerante tem no seu ingrediente pH que é 2.5, entre vinagre e suco gástrico, resultando em que, devido a essa grande acidez, não seria recomendável ingerir o refrigerante durante as refeições.

O suco ja é conte menos acido nos seus ingredientes!

Na minha opinião o suco de caixinha é mais saudavel, o refrigerante incha e engorda muito...vc fez uma ótima opção em abandoná-lo...