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Neston eh um alimento a base de proteinas, e proteina eh sempre bem vindo pra começar o dia, fora que a farinha ajuda seu intestino a funcionar direito o dia todo, melhor seria vc adicionar alguma fruta junto tbm, e usar mel ou Karo, para adoçar, eh mais saudavel e fica uma delicia

mas eh isso ai, não pode deixar de se alimentar de manha, afinal ela eh a refeiçao mais importante do dia, vc jah ouviu a regra da alimentação saudavel?

manha coma como um rei -

almoço como um principe

e janta como um plebeu

e nos intervalos sempre uma fruta, bastanyte agua eh muito bom

se vc esta preoculpado com a saude esses são os primeiros passos pra uma vida saudavel

boa sorte

Sim eu tomo e estou engordando toma junto com o café para dar um reforçada