A Academia Americana de Cirurgia Ortopédica informa que os seguintes sintomas podem indicar uma lesão no manguito rotador:

- Músculos ao redor dos ombros que se tornam mais frágeis ou encolhidos

- Dor ao levantar e abaixar o braço

- Sensação de fraqueza ao levantar ou girar o braço

- Sensação de estalo ao mover os ombros

- Dor na parte frontal dos ombros irradiada pelos braços

O manguito rotador é um conjunto de músculos e tendões que recobre os ombros. Lesões nessas estruturas podem causar desconforto e dor, além de prejudicar a movimentação normal dos braços.

Olha, é bom você fazer um alongamento e aquecimento mais preciso, e mais constantemente, quando acordar de manhã e antes do almoço. por que você está esforçando sua articulações, pôs não está aquecendo direito

-Consigo estalar meu corpo em mais de 17 pontos do corpo[sem contar os dedos por si só] e isso é por eu ser sedentário, e não praticar exercícios nem alongamentos constantes^^

Pode ter tirado algo do lugar de fazer errado, vai a um medico