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Ti capisco,è capitato un sacco di volte anche a me!!! Ti consiglio le "Voxyl",che puoi trovare tranquillamente in farmacia: sono delle caramelle miracolose,credimi. Dirti poi di non sforzare la voce mi sembra ovvio,e soprattutto più di coprirti la gola cerca di tenere la bocca chiusa,perché è da lì che arriva l'aria e tutto ciò che di nocivo c'è per la tua voce. Sempre in farmacia comunque,se le Voxyl non dovessero bastare,potrai trovare mille altre caramelle a base di erbe che a me,personalmente,hanno sempre risolto ogni problema! Spero di esserti stata d'aiuto...auguri per l'esibizione!!!

Capita, capita!! ^^

e chissà perchè sempre quando ci sono dei concorsi/saggi/..! mannaggia!!!.

Comunque, io solitamente mi preparo una tazza di latte e miele, cerco di non sforzare la voce (ma mi sembra ovvio..), evito correnti d'aria.. insomma sbalzi di temperatura che possono aggravare ulteriormente e poi uso uno spray "Benactiv gola" prima di andare a dormire (toglie l'infiammazione)!, con me funziona!! nel giro di 2 giorni ho la voce come prima!!; ovviamente parlo solo di afonia, se invece c'è un'infiammazione anche alle vie respiratorie, ci vorrà sicuramente più tempo!.

Spero di esserti stata d'aiuto, in bocca al lupo!!! ;D

Anche io avevo il tuo stesso problema:

prova le voxyl, lo spray al propoli, cerca di fare le scale con il piano o la tastiera, prendi delle tisane all'erisimo: dicono che sia una cura eccezzionale per questo problema! Infatti cn me ha funzionato!

ho cercato un po' e ho trovato questo:

Cosa fare

Cercare di non parlare, perché le corde vocali devono essere il più possibile a riposo. Di solito la voce ritorna normale entro una settimana, ma se si vuole facilitare la guarigione si può prendere qualche compressa di Aspirina: nei primi giorni di malessere si possono fare inalazioni o suffumigi di vapore acqueo con dentro qualche decongestionante balsamico (mentolo, eucalipto, ecc); si può cercare di creare un'atmosfera caldo/umida nella stanza da letto, magari grazie ad un bollitore fumante. Se coesiste con altre infiammazioni delle vie respiratorie, curare queste malattie con attenzione; se l'abbassamento di voce si prolunga fino a due settimane è necessario rivolgersi ad uno specialista per un esame approfondito.

Cosa non fare

Non parlare, evitare tutto ciò che può aggravare l'infiammazione (fumo, alcool, polveri irritanti, colpi di freddo) o che può esasperare il dolore (bevande calde, sostanze acide).