Para ficar como o John Cena,como já disse o Awesome Viper,levaria uns 1 ou 2 anos e meio.
Se sua alimentação for bem equilibrada e adequada com seu tipo de organismo,é capaz de você ficar como o Cena em menos tempo(o Cena só não fica mais forte porque malha brincando).
Hay quien dice que a la ciudad del pecado, Las Vegas si hay cualquiera que no sabe de quién es trata, ese barullo de casinos cimarrón en medio de la nada para absorber hasta el último centavo del faltriquera de los visitantes, la amas o la odias y si quieres la oportunidad de investigar de qué lado estas entonces puede comenzar por reservar tu viaje aquí https://tr.im/1T6if . Las Vegas no es solo la ciudad de los casinos y los dineros usado porque incluso hay otro lado de esta ciudad, uno que aunque no tan conocido, es muy interesante, el Fremont St. El Fremont Street es una calle en el corazón de la zona antigua de Las Vegas, una calle abovedada atestada de carteles de neón. En Fremont y los alrededores encontrarás casinos que han visto mejores días, artistas callejeros de poca monta y tiendas de memorias cutres y muy baratas. Es un sitio peculiar, y de día tiene su encanto, pero es de noche cuando se llena de turistas que acuden a disfrutar del espectáculo de luces que se proyecta en el techo de la calle.
affs mano John Cena o cara tem um físico show bom eu fiz uma coisa aki na net e pam
se vc malha tipo 2 anos sem suplementos com a alimentação boa vc deve pega uns uns 40cm de braço mais se for pelo suplemento uns 45cm pow 45 de braço já e um físico show ne boa para fica com o físico do John Cena vai se de vc para min eu não sei o seu geito de vida se vc tem dia corrido não se alimenta bem essas coisa vai 5anos de academia apara fica tipo do John Cena sem suplementos
agora com suplemento 3anosmais o suplemento nao e tudo nao se vc toma suplemento e nao ter alimentaçao boa nem compra fllw
Cara ganhar musculo não é facil ainda ficar como o John Cena Oo tem que ter horarios pra tudo ! horario de descançar de se alimentar não ache que tu malha 1 semana ja vai ganha 20 cm de braço não sonha ... sem supimentos é mais impossivel ainda... Ah o John Cena começou malhar desde os 15 anos ! (academia e não em casa no exercito..00 )e talz tem gente que malha a mais de 5 anos e nem chega perto de John Cena Brock Lesnar ...
Tu pode passar o dia inteiro na academia se matando isso não tra ra musculos e sim dores . Tem que dedicar muito pra ter musculos além como o John Cena ^^ não é facil não pode demorar até 15 anos o usuario que respondeu a baixo está correto !
Tu Acha que pode ficar como John Cena , Brock Lesnar,Ezekiel Jackson Apenas malhando 4 anos ? Isso não existe !
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Para ficar como o John Cena,como já disse o Awesome Viper,levaria uns 1 ou 2 anos e meio.
Se sua alimentação for bem equilibrada e adequada com seu tipo de organismo,é capaz de você ficar como o Cena em menos tempo(o Cena só não fica mais forte porque malha brincando).
Hay quien dice que a la ciudad del pecado, Las Vegas si hay cualquiera que no sabe de quién es trata, ese barullo de casinos cimarrón en medio de la nada para absorber hasta el último centavo del faltriquera de los visitantes, la amas o la odias y si quieres la oportunidad de investigar de qué lado estas entonces puede comenzar por reservar tu viaje aquí https://tr.im/1T6if . Las Vegas no es solo la ciudad de los casinos y los dineros usado porque incluso hay otro lado de esta ciudad, uno que aunque no tan conocido, es muy interesante, el Fremont St. El Fremont Street es una calle en el corazón de la zona antigua de Las Vegas, una calle abovedada atestada de carteles de neón. En Fremont y los alrededores encontrarás casinos que han visto mejores días, artistas callejeros de poca monta y tiendas de memorias cutres y muy baratas. Es un sitio peculiar, y de día tiene su encanto, pero es de noche cuando se llena de turistas que acuden a disfrutar del espectáculo de luces que se proyecta en el techo de la calle.
Um bom tempo concerteza!
Acho que se voce Treinar quase todos os dias e "pesado" acho que leva uns 3; 4 anos
affs mano John Cena o cara tem um físico show bom eu fiz uma coisa aki na net e pam
se vc malha tipo 2 anos sem suplementos com a alimentação boa vc deve pega uns uns 40cm de braço mais se for pelo suplemento uns 45cm pow 45 de braço já e um físico show ne boa para fica com o físico do John Cena vai se de vc para min eu não sei o seu geito de vida se vc tem dia corrido não se alimenta bem essas coisa vai 5anos de academia apara fica tipo do John Cena sem suplementos
agora com suplemento 3anosmais o suplemento nao e tudo nao se vc toma suplemento e nao ter alimentaçao boa nem compra fllw
Depende, algumas pessoas tem predisposição a ganhar musculos mais rapido que outras.
Cara ganhar musculo não é facil ainda ficar como o John Cena Oo tem que ter horarios pra tudo ! horario de descançar de se alimentar não ache que tu malha 1 semana ja vai ganha 20 cm de braço não sonha ... sem supimentos é mais impossivel ainda... Ah o John Cena começou malhar desde os 15 anos ! (academia e não em casa no exercito..00 )e talz tem gente que malha a mais de 5 anos e nem chega perto de John Cena Brock Lesnar ...
Tu pode passar o dia inteiro na academia se matando isso não tra ra musculos e sim dores . Tem que dedicar muito pra ter musculos além como o John Cena ^^ não é facil não pode demorar até 15 anos o usuario que respondeu a baixo está correto !
Tu Acha que pode ficar como John Cena , Brock Lesnar,Ezekiel Jackson Apenas malhando 4 anos ? Isso não existe !
Sem tomar suplementos vai demorar mais de 10 anos.
2 palavrinhas pra tu- DIN DIN kkkk zuera, o HHH ja respoondeu direito
Anos e Anos pois ficar forte sem suplementos já demora imagine então ficar daquele tamanha demora muito realmente e precisará de muito treino .
Sei não....mas se vc dedicar-se aos treinos em pouco tempo ja daria para notar alguma diferença...