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Podem, sim! Tem tudo a ver!

Nunca percebeu que o seu pescoço é forçado durante o exercício? A razão para isso é que você está fazendo errado!

Como o "Zé" disse, você precisa isolar o musculo ao fazer o exercício. Isso vale pra qualquer grupo muscular! Não force seu pescoço para cima, a intenção do exercício é trabalhar APENAS o abdome.

O motivo de colocarmos a mão atras da cabeça é essa! Você tem que relaxar o pescoço e deixar que sua mão segure sua cabeça. Nunca use os braços nem o pescoço para pegar impulso.

Ai vai um video mostrando como fazer corretamente. Você vai se surpreender! Vai trabalhar muito melhor o abdome:

http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4&feature...

Só um lembrete... Abdominais NÃO, NÃO queimam gordura abdominal! Ela só serve pra fortalecer o musculo.

Qualquer duvida manda e-mail

É só comecar a fazer corretamente que o pescoço volta ao normal

Abraco!

Voce não isola os músculos abdominais no exercício, isola?

A cabeça deve ser sustentada, e na verdade muito mais que isso, toda coluna deve ser travada pelos músculos respectivos para executar o movimento.

É complexo e exige muito do corpo. Além do que existem 1001 formas de fazer abdominais. A forma mais gostosa é a mulher por cima, parada, e o homem que se movimenta freneticamente exigindo um auto-controle enorme e força abdominal.

Mas se estiver sozinho, também há exercícios muito bons, é que engrossa o pescoço também.

Você está fazendo os exercícios de maneira errada e colocando força no pescoço e não no abdomen.

Não, uma coisa não tem nada a ver,

faça exercícios airobicos tambem, com acompahamento de um professor

de educaçao fisica! Boa sorte!