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no es malo

si usted cena y aparte de su cena come mucho cereal puede q engorde en caso no hace actividad fisica50min al dia durante 3 dias a la semana

pero si hace alguna actividad fisica sea caminar, o pelotear no hay problema

si sta en la adolescencia el cuerpo siempre pide mas nutrientes. y mas comida..asi q eso es normal

si solo come cereal d noche.. mejor coma ceral con yogurt y tendra efecto de saciedad.. =)

eres el tio de los cereleales :o

tranquilo solo te dara diarrea :)

Si el cereal es azucarado si..

hola

te recomiendo comer ALL BRAN es fibra, es el unico cereal que no te sube de peso sino que al contrario, te ayuda a tener mejor digestion y mejor sueño , consumelo con leche light y evita azucares y asi no tendras ningun problema

claro tu ultima comida del dia debe ser 4 a 5 horas antes de ir a dormir para que este las consuma antes del sueño y durante y no quedes con una sobre dotasion de energia que luego sera grasa