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Boa Tarde Junior

Qualquer atividade física ajuda no emagrecimento, mais junto é extremamente necessário uma reeducação alimentar.

Pesquisas recentes mostram que 95% das pessoas que emagrecem, voltam a ganhar peso, ai você pode se perguntar, por que os outros 5% conseguem manter?

É preciso entender que existem metabolismos diferentes, e a forma correta de se alimentar e ai sim, associar a alguma atividade física, veja como: http://adv.li/2y1c

Olá Junior,SIM É POSSÍVEL.

A vantagem dos exercícios físicos para quem deseja e/ou precisa perder peso é a queima de calorias que eles promovem. No caso da corrida, o gasto calórico varia de acordo com a duração do treinamento, o peso do praticante e a intensidade da atividade.

Por exemplo, uma pessoa de 100 kg que corre durante 20 minutos a 8 km/h elimina 266 calorias. Já alguém que possui 70 kg, pratica a corrida por meia hora a 10 km/h, perde aproximadamente 350 calorias. Por sua vez, um indivíduo de 75 kg, que corre durante 40 minutos a 8 km/h perderá 400 calorias.

Mas se Você Realmente quer Emagrecer correndo eu tenho uma ótima Dica para você.

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No início você tem que alternar caminhada e corrida, e aos poucos vai aumentando o tempo de corrida. Uma empresa de Curitiba criou uns treinos de corrida em mp3, você conhece? Tenho usado o sistema de treino de corrida em áudio do Comece@Correr. Você conhece? Eu recomendo. http://goo.gl/4ZI6bC

Sim , alias é a melhor forma de emagrecer e atingir condicionamento fisico ideal. Eu era sedentario e atraves da corrida consegui um condicionamento fisico excelente. Mas é preciso que tenha a orientação adequada pois se correr de forma errada não consiguira os resultados esperados e desanimara. Se quiser obter a orientação correta acesse o link : http://bit.ly/1UxLUBl

Quer emagrecer de forma definitiva? Então conheça o excelente programa CORPO DE 21 e emagreça de uma forma simples e altamente eficaz. Alcance o seu peso ideal, essa é uma forma eficiente para emagrecer e não voltar mais a engordar! Uso e recomendo, obesidade nunca mais! Acesse;

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Estou seguindo uma dieta que minha amiga me recomendou, e após 29 dias eu já perdi 9 quilos ao todo. Vou anotar o site desta dieta para aqueles que quiserem fazer:

http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/

Nossa, ta ótimo! Continue com essa disciplina e leve uma dieta bem saudável, sem muitas frituras, se puder evite-as completamente! E sem muitos carboidratos depois das 19:00hs, pois a queima de calorias nesse horário é quase nula, e os carboidratos se transformam em gordura! Evite o álcool também e coma verduras.. Não precisa exagerar na agua, como foi dito 3 litros! Apenas 2 tá ótimo!.

pode emagrecer sim, é claro em conjunto com uma alimentação regrada, procure fazer uma dieta balanceada, mantendo a dieta e caminhada junto vc vai conseguir sim

Bom cara, se você continuar fazendo isso 5 vezes por semana nos próximos 6 meses (e não comer porcarias) você vai notar uma bela diferença.

Não esqueçe dos 3 litros diários de água.

sim e possivel sim, neste vídeo que vou ti mostrar, você vai ver como e possível sim. clique no link a seguir, para acistir o videohttp://bit.ly/1NcdyyM

Oi Junior, se vc está acima do peso como diz ,vá devagar ,primeiro tem que ter uma boa orientação alimentar depois começar a caminhada com intervalos de corrida não tão longos pra começar.Assisti uma vídeo aula bem interessante que pode te orientar passo a passo como vc deve fazer para emagrecer correndo,veja o link abaixo:

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