Non fanno assolutamente ingrassare !! anzi,il magnesio è un costituente essenziale dell'apparato scheletrico in quanto partecipa alla struttura ossea insieme a calcio e fosforo mentre il potassio regola l' equilibrio acido -base, il bilancio idrico, la pressione osmotica e la funzionalità nervosa.
il fabbisogno giornaliero del magnesio è :
150-250mg nel bambino; 300-350mg nell'adulto; 500mg durante la gravidanza e l' allattamento.
Il fabbisogno giornaliero de potassio è : 0,8-3,1g fino a 17 anni; 3,1g nell'adulto.
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Non fanno assolutamente ingrassare !! anzi,il magnesio è un costituente essenziale dell'apparato scheletrico in quanto partecipa alla struttura ossea insieme a calcio e fosforo mentre il potassio regola l' equilibrio acido -base, il bilancio idrico, la pressione osmotica e la funzionalità nervosa.
il fabbisogno giornaliero del magnesio è :
150-250mg nel bambino; 300-350mg nell'adulto; 500mg durante la gravidanza e l' allattamento.
Il fabbisogno giornaliero de potassio è : 0,8-3,1g fino a 17 anni; 3,1g nell'adulto.
Spero di esserti stata d' aiuto.
ciao
Magnesio e potassio sono oligoelementi, non contengono nemmeno una caloria, come potrebbero far ingrassare?
Il sodio al contrario può causare ritenzione di liquidi e far aumentare il peso, ma si tratterebbe di acqua e non di grasso.
no io prendo tt i giorni il magnesio e nn credo ke fa ingrassare...cmq da tnt energia!!!