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è lo stesso esercizio che fai con lo "step"... solo che nella ginnastica lo fai fino a che non senti bruciare gambe e polpacci. Nel salire e scendere dalle scale di casa tua ti predono solo per pazzo!!!

queste domande mi fanno ridere.

se vuoi dimagrire devi fare dieta e sport. il tutto con tanta pazienza, costanza e buona volontà.

Il miglior metodo disponibile online per perdere peso è sicuramente questo http://perdere-peso.info/

Ti consiglio di darci un occhiata perchè funziona alla grande!

Qualsiasi movimento fatto con COSTANZA fa dimagrire...se vuoi dimagrire molto non dovresti solo fare le scale ma lunghe passeggiate!!cmq le scale come azione specifica TONIFICA i glutei...in bocca al lupo!!;)

certo, qualsiasi attività fisica, anche se leggera fa perdere calorie, e se ripetuta nel tempo non può che dare benefici al proprio corpo

è uno sforzo

si certo, tipo qnd vai in palestra e fai qll specie di step

si, salire le skale fa bn e fa dimagrire

Potresti salirle 3 volte a settimana per 45 minuti consecutivi e forse inizieresti a vedere dei risultati alla terza o quarta settimana. Ad ogni modo faresti meglio ad uscire iniziando a fare passeggiate a ritrmo sostenuto fino ad arrivare col tempo a correre.

Ma prima di prendere in considerazione se fare le scale, andare a correre o iscriverti in palestra, devi chiederti se hai voglia di fare sacrifici per dimagrire. E questa è una domanda alla quale yahoo non può rispondere

svegliaaa..ogni tipo di movimento fa non solo dimagrire, ma anche bene! Rinforza il corpo e l'organismo.