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Na verdade o leite em si não engorda.

Acontece que tem uma quantidade alta de calorias e é uma boa fonte de proteína, ótimo pra quem quer ganhar massa.

na minha dieta, eu procuro acrescentar no mínimo 1litro de leite por dia, e to satisfeito com a massa que estou ganhando..., livre de gordura.

dá mais uma pesquisada porque os benefícios leite são muitas.

Sim, engorda. Tudo engorda, é bom deixar isso bem claro. Mas leite faz bem a tudo o que você falou. Se você quer emagrecer aconselho você a não fazer apenas dieta, e sim algum esporte: academia, natação... Se você não estiver muito acima do peso, eu aconselho a fazer esporte, e controlar, apenas, a alimentação, não precisa ser radical. Mastigue devagar, não beba muito refrigerante, porque é ele que incha a pessoa. Dia desses eu estava vendo no site de VEJA, que beber 3 copos de água antes de qualquer refeição ajuda bastante. Fiz o teste. E não é que ajuda mesmo! A água "mata" aquilo que chamamos de "fome". Muitas vezes, é apenas sede.

O que engorda é muito pão, muito bolo,muita massa.Um copo de leite não vai inflar vc. Na internet vc encontra de tudo; exageros,mentiras e verdades, não dá pra confiar muito.

ENGORDA SIM..PRINCIPALMENTE O INTEGRAL. TOME O DESNATADO, QUE NÃO PERDE NA QUANTIDADE DE CÁLCIO MAS TEM MUITO MENOS GORDURA.

É melhor tomar leite desnatado !!!

Depende da dieta dele.

Não,isso é mentira.Pelo contrário!O leite,ele "se junta" ás sua gordurinhas que são eliminadas atravéz da urina ou das fezes :D

O orkut começara a ser pago em 2011:

http://jornalolharbrasileiro.blogspot.com/2010/11/...

“Casseta & Planeta, Urgente!” chega ao fim:

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(Enquete) quem vai ganhar o Brasileirão 2010:

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