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Estou seguindo uma dieta que foi indicada por minha amiga, já se passaram 28 dias e consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser fazer:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

Fiz uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:

http://tinyurl.com/desejoemagrecer

que você pode abusar ou ignorar suas calorias!

Uma colher de sopa de óleo/azeite tem 120kcal! Uma colher só!

Muitos temperos de salada contém óleo, açúcares, cremes, etc.

Não custa ler os rótulos dos temperos que você esta utilizando e começar a ficar mais consciênte!

Beba água. Bom, em palavras simples e diretas, entenda que o consumo de água em abundância durante o período que você está queimando gordura, irá OTIMIZAR o processo.

Fonte(s):

http://saudeebemestar.life/como-perder-a-gordura-a...

Oi! Tudo bem?

Leite de alpiste ajuda mas não é recomendado, mas a verdade é que

existem muitas maneiras de perder gordura localizada e definir a musculatura, cada uma com uma função

através delas é possível sim emagrecer, mas pode levar algum tempo...

Se é o caso de emagrecimento mais rápido e com saúde você pode seguir

a recomendação que uma amiga me fez, com ela consegui perder 9 kg em

uma semana! o site que minha amiga me indicou foi esse: http://saudenadieta.com/

Caso você deseje saber mais sobre exercícios que definem veja esse vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=iERJJdUv6XI

Fica a dica!

Bjsssss

o que ajuda a emagrecer é uma dieta equilibrada e um exercicio fisico

através delas é possível sim emagrecer, mas pode levar algum tempo...

Se é o caso de emagrecimento mais rápido e com saúde você pode seguir

a recomendação que uma amiga me fez, com

► 5 colheres de sopa de semente de alpiste.

► 1 litro de água mineral

► água oxigenada ( ou qualquer outro que você esteja acostumado a desinfetar suas verduras)

- micronutrientes (vitaminas e minerais)

É muito usado entre os O alpiste é muito consumido por vegetarianos e veganos, pois contém 10 vezes mais proteínas do que a carne.

RDADE QUE LEITE DE ALPISTE AJUDA A EMAGRECER?

O leite de alpiste, tal como todos os leites de sementes, é bastante nutritivo porque contém:

- macro-nutrientes (proteínas, gorduras vegetais e carboidratos) e

RESUME DOS BENEFÍCIOS DO LEITE DE ALPISTE:

♦ ajuda a combater a hipertensão

♦ ajuda a baixar o colesterol

♦ ajuda no controle da diabetes ( controla o nível de açúcar no sangue)

É VERDADE QUE LEITE DE ALPISTE AJUDA A EMAGRECER?

O leite de alpiste, tal como todos os leites de sementes, é bastante nutritivo porque contém:

- macro-nutrientes (proteínas, gorduras vegetais e carboidratos) e

RESUME DOS BENEFÍCIOS DO LEITE DE ALPISTE:

♦ ajuda a combater a hipertensão

♦ ajuda a baixar o colesterol

♦ ajuda no controle da diabetes ( controla o nível de açúcar no sangue)

♦ elimina a gordura no organismo

♦ elimina o excesso de líquido corporal

♦ ajuda a aumentar a massa muscular

♦ melhora a gastrite ou úlceras de estômagos

♦ desinflama os rins e figados.

♦ muito eficaz contra as infecções urinárias porque mata as bactérias das vias urinarias.

♦ regenera o pâncreas.

♦ pode substituir o leite de vaca ( pessoas que tenham alergia ao leite animal).

♦ Não contém glúten, não contém lactosa.

COMO FAZER O LEITE:

Ingredientes:

► 5 colheres de sopa de semente de alpiste.

► 1 litro de água mineral

► água oxigenada ( ou qualquer outro que você esteja acostumado a desinfetar suas verduras)

- micronutrientes (vitaminas e minerais)

É muito usado entre os O alpiste é muito consumido por vegetarianos e veganos, pois contém 10 vezes mais proteínas do que a carne.

veja neste curso:

http://bit.ly/2akhYs3

espero ter lhe ajudado.

muita saúde!!!

Não .