É possível a pessoa perder altura?
Eu desde q comecei a malhar a mais de 2 anos tive varios altos e baixos, fiquei muito grande, depois muito pequeno, depois grande denovo e atualmente estou magro e pequeno denovo.
O problema é q pela primeira vez desde 2009 tenho a impressao que perdi alguns centimetros de altura, comecei a trabalhar e por isso nao consigo descansar direito, malho e trabalho todo dia e comecei a pegar uma massa meio estranha, gorda de tanto comer e comecei a pegar barriga e meu braço deixou de ser musculoso e se tornou gordo, pequeno ao mesmo tempo e estranho.
O problema é q qualquer um na rua hoje em dia é mais alto q eu, a impressao q tenho é q perdi uns centimetros...
Isso é possivel de acontecer ou deve ser impressão só?
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Não é que perdemos altura, uma vez encanei com isso, e meu instrutor de musculação me disse ser a postura. Até mesmo por causa da musculção, algumas pessoas tendem a ir curvando a coluna, o que dá impressão de ter ficado um pouco menor, então, veja se está andando completamente ereto, ombros para trás, postura totalmente reta, se for isso, e só se vigiar que corrige a postura rapidamente. Faça os exercícios sempre com calma e com a postura adequada!! Se vc toma suplementos, tenha em mente que uma alimentação que seria "normal", sanduíches e outros, passam a ser uma verdadeira bomba, já que os suplementos muitas vezes já são uma refeição extra.
Dica de alimentação: Para manter o estômago com metabolismo alto, coma de 3 em 3 horas, mas bem pouco, tipo meia fruta ou 3 bolachas de água e sal, no almoço pode comer bem, antes do treino coma algum carbo que lhe de energia, à noite coma MUITO POUCO, mantenha-se comendo de 3 em 3 horas, mas jante pouquinho, apenas proteína. Beba pouca cerveja e refrigerante (mesmo light), diminua o sal . Abraço
Sim, é possivel.
Existe uma coisa chamada Amputação de Membros Inferiores.
Felicidades.
eita virou anao X |
minha avó ficou bem menor do que era depois de envelhecer ,
mas acho que é impressão sua , quem malha muito , cria corpo ,e parece ser nanico e forte .
agora a questão de massa gorda , tenho um amigo que é assim e malha a anos , sei lá é estranho .
fica tranquilo , faça uma medição e confira se esta tudo normal .
A pessoa só perde altura na velhice, quando a estatura diminui naturalmente... mas se vc treina a vida toda esse efeito é retardado... e se vc trampa muito e treina, não adianta nada, tem que ter uma rotina sussa pros treinos darem resultado, não digo que não tem que trampar, mas vc não pode trampar absurdamente e treinar depois, não vai valer de nada e se vc se alimentar errado é pior ainda, em academia: 70% = ALIMENTAÃÃO e apenas 30% = EXERCÃCIOS
quando saÃmos da fase de crescer, com o tempo (principalmente na idade avançada) nós vamos perdemos altura pouco à pouco.
mas essa de crescer, diminuir, depois crescer novamente. não existe.
talvez, vc tenha messo sua altura errada.
e com o tempo, as pessoas q eram pequenas vão crescendo e nós vamos ficando para trás.