Salve a tutti! Sono alta 1.69 e peso 61,4 kili, vorrei dimagrire 5 kili e arrivare a 55/56 che è sempre stato il mio peso forma, ma ultimamente a causa stress lavoro/casa ecc mi sono lasciata andare e sono ingrassata 6 kg da circa 5 mesi... Ho iniziato un mese fa a cercare di dimagrire cercando di mangiare più sano togliendo troppi dolci e grassi e aumentando l'attività fisica da mezz'ora che facevo quasi ogni giorno a un ora/ un ora e mezza... Nulla di fatto... Non avendo funzionato un alimentazione più leggera, questa settimana ho deciso di fare la dieta Planck che promette di perdere 7 kili in 15 gg per provare! Oggi sono al 4 giorno, vi assicuro che l'ho seguita alla lettera con un un'ora e mezza di attività fisica( faccio fitness: circa 20 min corsa 20 min step 10 min cicclette e per finire pesi in generale, il tutto praticamente ogni giorno quasi ). Ora la mia domanda e' : sono al 4 giorno di Plank non ho sgarrato, possibile che non ho perso NULLA a parte 100 grammi sulla bilancia??? Quando otterrò un minimo di risultato?? Poi aggiungo che bevo circa 2 e passa litri d'acqua al giorno può essere che l'acqua pesa? Sudo facendo fitness e poi bevo moltissimo. Non credo di aver messo su muscoli per 10 min di pesi al giorno... Cmq leggo di persone che con questa dieta perdono subito almeno 2 kili che già mi farebbero sperare, perché io nulla??? Neanche uno! Scusate cosa sbaglio? Grazie.