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emagreci sim... alem de dar uma empinada neh?! nao tem tempo especifico ..dance o tanto que quizer e aguentar.. de preferencia musicas animadas que te façam suar bastante.. e arrase.. =D

Olha eu por exemplo sempre dancei Hip Hop 1 hora perde cerca de 700 a 900 kcal e é mt divertido vale a pena hen! espero ter ajudado =)

A dança pode ajudar a emagrecer, reduzir o nível de colesterol e trabalhar o sistema cardiovascular, desde que sejam respeitados os níveis adequados de trabalho aeróbico de cada indivíduo. Pode auxiliar na melhora da auto-estima e da auto-imagem do indivíduo. Dançando, o praticante se sente melhor, mais alegre e com mais energia para realizar as atividades da vida diária. “A dança ajuda a espairecer e funciona como uma hora da pessoa com ela mesma”, embora o gasto energético e o trabalho cardiovascular proporcionados pela dança dependam do ritmo e estilo escolhidos – axé é mais rigoroso que dança de salão –, nos exemplos mais simples os resultados são positivos para a saúde.

Qual estilo fazer? – Não existe a dança mais apropriada, pois a atividade proporciona benefícios físicos, psíquicos e sociais de forma geral. Aline Haas enumera muitos estilos, como dança de salão, balé clássico, dança moderna, dança contemporânea, jazz, danças folclóricas, street dance e dança do ventre entre as boas opções. “O indivíduo deve escolher o estilo com o qual se identifique mais”, sugere. Para fazer a atividade render mais, o melhor é ter a orientação de um profissional. Embora ocorra mais por lazer e divertimento, a dança despretensiosa alegra a mente e distrai, tornando a atividade altamente prazerosa. No entanto, a dança pode ser um risco para quem sofre de osteoporose, reumatismo, problemas nas articulações ou na coluna de forma geral. Para evitar problemas, a recomendação é passar previamente por um ortopedista ou reumatologista e conversar com o professor para saber qual o tipo de dança e aula é mais apropriado para o problema em questão.

Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info/

Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.

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sim, claro que emagrece, todo o tipo de exercicio fisico emagrece! Para emagrecer a barriga vc pode fazer abdominais, flexões, agachamentos e muito mais!

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http://www.emagrecer.tv/blog/2009/02/23/perder-a-b...

sim, principalmente se for frevo :)

Emagreçe bastante.