Se si , da quanto tempo ci lavora su e come mai gli è venuta in mente questa idea ?
Aggiornamento:Come costituzione il mio fisico è moolto simile al suo a parte che è molto meno muscoloso :P sono alto quanto lui tra l'altro , 170 cm ...
Aggiornamento 3:Per spalle e braccia uso 2 pesi da 4 kili e faccio curl 5 serie da 12 ... ora però voglio comprare pesi da 6 o 8 kg e fare curl 3 serie da 8-10 ... andranno bene ??? poi faccio ovviamente flessioni e addominali ...
Mangiare fidati , mangio tantissimo , il problema è che ho il metabolismo veloce e non ingrasso , ho leggermenete un pò di pancetta che voglio smaltire (infatti gli addominali bassi nn si vedono , solo quelli alti si vedono per ora ) sono 1,70m per 52-53 kg ... e poi voglio mettere su muscoli non massa grassa ... Bruce era tutto ossa e muscoli ( il suo dottore gli disse ch enn aveva mai visto nssuno con così poca massa grassa infatti...) poi lui aveva anche l'ossatura grossa ... a me ancora deve crescere dato che ho 17 anni ... intanto comunque i muscoli li metto su ... anche se di risultati con 4 kili pe ora ne vedo pochi ... per questo passo a 8 o 6 kili ...
Aggiornamento 5:bhè allora userò pesi da 8 kili , poi mio zio ha le sbarre di ferro coi pesi da 15 kili l'uno ... magari più in là li uso .... ah e comunque quel libro ce l'ho gà grazie ;)
i libri di Bruce che ho sono :
La perfezione del corpo.
Il re del kung fu.
Il tao del dragone.
poi ne voglio prendere altri appena ho soldi ...
Aggiornamento 7:Vabbè poi comunque sono gusti e punti di vista , ovvio ...
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ciao, anche io ho 17 anni ed il mio idolo è bruce e faccio wing chun da 2 anni.. anche io ho tratto dal libro la perfezione del corpo molti esercizi e oltre all'allenamento di arti marziali, mediamente 3 volte a settimana, mi alleno anche da solo. ho abbastanza esperienza dal punto di vista sportivo avendo giocato a tennis agonistico per 8 anni..mi alleno (wing chun a parte) 6 giorni a settimana e ogni giorno circa 2 ore e mezza.. col duro lavoro adesso ho una discreta definizione, un discreto rapporto peso-forza, sono in grado di fare sia le famose flessioni sui pollici (anche 10 -12) sia quelle a due dita con un braccio solo (massimo 4) e abbastanza trazioni alla sbarra.. ma bruce non si limitava a quello, aveva un fisico che superava tutti e secondo me il migliore di tutti i tempi. nessuno avrebbe potuto competere con lui e inoltre non ha costruito un fisico innaturale e pompato, bensì il più possibile tendente alla natura, ma ovviamente portandolo sempre al meglio, al limite. come te anche io sono magro e faccio fatica a mettere massa, più grandi probabilmente ne avremo di più, ma non voglio essere palestrato, per me il fisico di bruce è il migliore.. Bruce direbbe: io non voglio che voi cerchiate di essere come me, ma bensì voglio che attraverso me realizziate voi stessi. ecco per me realizzare me stesso è essere come lui, agile, veloce ed estremamente forte, ma senza la presunzione di eguagliarlo, nessuno mai lo farà...scusa se mi sono dilungato troppo.. ciao e buoni allenamenti e mi raccomando non dimenticare per aumentare massa e forza di avere una giusta alimentazione..
Vuoi farti Bruce Lee??? e per giunta solo il suo fisico?, non ti importa niente dei suoi sentimenti??? sei un bruto.
Comunque no, il fisico di Bruce Lee non mi interessa.
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@D, si, mia moglie è scappata con un cinese.
per farti un'idea dell'allenamento che faceva bruce per il suo fisico e sull'alimentazione che seguiva compra questo libro, è molto interessante e spiega tutti i principali allenamenti di bruce lee....http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__perfezion...
ps. per mettere su massa ai bisogno per forza della palestra e tanta forza di volontà e pazienze, pesetti di 6 chili serviranno a pochissimo...
ciao, mi fà molto piacere che tu sia un ammiratore di bruce lee proprio come me.. bè io cerco molto di seguire gli allenamenti di lee, di farmi crescere gli addominali pettorali e diaciamo che per avere 14 anni già ho la tartaruga e questo mi fà onore!! ci lavoro da molto circa 4 anni,e mi è venuta questa idea guardando i suoi film sopratutto "l'urlo di chen terrorizza anche l'occidente" impegnati molto che riuscirai a diventare un vero CAMPIONE!!!
Io no...cmq dipende tutto da tre cose
1 Tipo di costituzione
2 Genetica
3 Allenamento adatto
Shio__Hai per caso preso le botte da un cinese che sei così anti Bruce? Scusa ma dalle tue risp si nota nn poca frustrazione.
Shio__Complimenti per la scelta della drizza banane...puoi mettere un cervo come avatar!
Edit___Devi fare allenamenti mirati alla massa...tanto peso e poche ripetizioni e mangiare molto
Edit___Non devi fare solo spalle e braccia ma tutto...dovresti andare in palestra così ti seguono anche nell'esecuzione degli esercizi
O veramente miro a goku...
Eh sì, il suo fisico è il migliore da stuprare... Ma cosa fai!!! No scusa c'era la Maga della risposta precedente che mi controllava la mente, sì proprio quella che vede cavalli volanti
ci sono atleti con fisici molto migliori.
e non dire di no! e sopratutto non citarmi le sue 8 ore di allenamento e tutte ste cose del genere.
semmai aspiro a farmi il fisico di floyd mayweather, d altronde anch io sono 1,73m