Como posso preparar meu hipercalórico?
O hipercalórico que comprei foi o Body Action 18000. No modo de preparo da embalagem, ta pedindo pra dissolver 12 colheres de sopa (160g) em 250ml de leite. Achei um pouco exagerado, mas o que vocês acham?
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bem, se ta falando no suplemento é por que eles entendem do assunto e sabem que se tomar essa dose voce vai ganhar bastante massa, mais sevoce não guentar tomar, voce pode reduzir pra metade, ou reduza o tanto que quiser, mais só não pode aumentar a dose, pois seu organismo poe não ser capaz de absorver tudo isso, e virar gordura, espero ter ajudado e boa sorte :)
à apenas uma sugestão, que deve fornecer pouco mais de 700 calorias.
Imagina que você esteja fazendo uma dieta de 4200 calorias diárias, 6 refeições de 700 calorias te dão as 4200 calorias da dieta.
Você deve ajustar a dose pro valor calórico que você deseja, por exemplo, se estiver fazendo uma dieta de 2100 calorias diárias, você tomaria metade da dose.